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編輯推薦： 本书是教授练习阿斯汤伽瑜伽的权威书籍，自从2007年出版*版开始，经历十余年市场检验，一直拥有良好的美誉度。新版是在老版的基础上，增加了*的练习心得，修正了细微瑕疵，在整体装帧设计上全面升级。新版采用了进口纸，适于平摊开摆在任何位置对照练习，色彩柔和，纸面不反光，书的圆角设计翻阅起来手感更好。 內容簡介： 瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。 關於作者： 约翰斯考特师从希瑞帕塔比乔伊斯大师（阿斯汤伽瑜伽创始人），被授予在全世界范围内教授阿斯汤伽瑜伽的资格。 饶秋玉，中国瑜伽行业领军人物，师从希瑞帕塔比乔伊斯大师，是早期练习二级的中国人之一，也是被阿努萨拉瑜伽授权的中国（大陆）教练。

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