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編輯推薦： 1.本册介绍了增强式训练动作，锻炼整个身体的平衡性、稳定性以及加强肌肉力量。2.501个力量训练动作均需要借助简单的健身器械来完成，以增强锻炼效果。3. 每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。 內容簡介： 本书介绍了增强式训练动作，旨在锻炼整个身体的平衡性、稳定性以及加强肌肉力量。501个力量训练动作均需要借助简单的健身器械来完成，以增强锻炼效果。每个基础动作都延伸出几种变式动作，适合不同程度的挑战。每个训练动作均有生动详细的图示以及可锻炼的相关肌肉解剖图。适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士，特别是健身爱好者，健身训练师，以及从事运动训练相关专业的人士。 關於作者： 本书作者Natasha Diamond-Walker是美国知名健身指导师，长期从事运动训练与健身指导，经验丰富。主审丁自海教授，国内著名人体解剖学家，从事解剖学教学和研究30余年，南方医科大学博士生导师，微创外科解剖学研究所所长，主编多部人体解剖学专著和教材，主译《推拿按摩的解剖学基础》《运动机能训练彩色图解》。

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