《生活零压力：开启优雅人生的27堂课》 - 台灣·大書城 - 马文?，马歇尔著 - 工人出版社

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　聯絡我們　 \|　運費計算　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶註冊

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

『簡體書』生活零压力：开启优雅人生的27堂课

書城自編碼： 3551183
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者：马文?，马歇尔著
國際書號(ISBN)： 9787500874546
出版社：工人出版社
出版日期： 2020-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：NT$ 348

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《天才基本法》
售價：NT$ 290.0

《歧路彷徨：明代小读书人的选择与困境》
售價：NT$ 528.0

《穿衣自由？——时尚背后的文化与抗争》
售價：NT$ 325.0

《二战战术手册：美军快速航母特混舰队和装甲步兵战术》
售價：NT$ 509.0

《李小龙基本中国拳法》
售價：NT$ 230.0

《会速算的人，人生都不会太差》
售價：NT$ 245.0

《我们的中国揭秘立体翻翻书+地图精装硬壳儿童3D立体书小学生中国地理百科少儿百科知识翻翻书启蒙读物》
售價：NT$ 754.0

《黄帝内经·灵枢中医书籍基础理论素问入门图解养生原文注解皇帝内经中医书籍》
售價：NT$ 301.0

建議一齊購買：

NT$ 247
《别让心态毁了你：受益一生的情绪掌控法》

NT$ 240
《亲爱的，你会爱我吗？通过接受和正念找到向往的爱情》

NT$ 495
《多元智能新视野：一本书带你掌握多元智能理论核心及发展前沿》

NT$ 308
《登天之梯：一个儿童精神科医师的诊疗笔记（原书第3版）》

NT$ 299
《操纵心理学：争夺人生的主导权》

編輯推薦：

1.2017年埃里克霍夫图书大奖获奖作品，《柯克斯书评》重磅推荐。
2.美国知名作家、心理学家、教育家马文马歇尔博士权威力作。
3.内容新颖独特，通俗易懂。全面展示如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，真正享受生命旅程。

內容簡介：

本书是美国知名作家、心理学家、教育家马文马歇尔博士权威力作。作为一本关于压力管理的心理学书籍，书中全面展示了如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系，或无法改变的状况，无论何种情况，都可以使用本书展示的方法，利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克霍夫图书奖评论：本书新颖独特，详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。

關於作者：

马文马歇尔（Dr. Marvin Marshall），美国应用心理学博士、心理学家、教育家，全球零压力儿童管教研究第一人。著有《零压力养育法》和《零压力管教法》。
马歇尔博士是压力管理专家，擅长引导人们减轻在工作和家庭中普遍存在的压力。他认为，压力是生活不可或缺的一部分，正确地看待压力、有效地缓解压力，对改善人们的生活品质至关重要

Part 1　影响压力的关键因素
Chapter 1　假设 004
Chapter 2　思维与行为 014
Chapter 3　内部、外部驱动力 021

Part 2　如何减轻压力
Chapter 4　保持积极心态 036
Chapter 5 　坚定自主选择 051
Chapter 6　反思成就人生 061

Part 3　减轻压力的方法
Chapter 7　制定程序 076
Chapter 8　控制冲动情绪 083
Chapter 9　了解自身优势 088

Part 4　压力与意识
Chapter 10　认清自己的想法 106
Chapter 11　语言的力量 112
Chapter 12　视觉化思维 120

Part 5　身体状态对压力的影响
Chapter 13　大脑切换任务 134
Chapter 14 　呼吸、姿势与运动 139
Chapter 15　睡眠、营养与欢笑 152

Part 6　子女教育与压力
Chapter 16　培养孩子的责任感 172
Chapter 17　了解自己、了解孩子 188
Chapter 18　育儿的奖惩之道 193

Part 7　人际关系与压力
Chapter 19　了解性别差异 212
Chapter 20　解决冲突 218
Chapter 21　逆反心理 226

Part 8　与压力相关的概念
Chapter 22　完美主义 238
Chapter 23　认真聆听 242
Chapter 24　竞争与合作 248

Part 9　其他与压力相关的话题
Chapter 25　麻烦人士 264
Chapter 26　经济状况 274
Chapter 27　衰老 285

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	台灣用户　\|　香港/海外用户

megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.