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| 編輯推薦: |
北京同仁医院副院长魏文斌教授推荐
日本2019年度*畅销视力保健书
拯救视力,孩子真正需要做的功课!
诺贝尔奖得主发明的视标符号
加州大学研究验证的视力训练法
基于脑科学前沿成果
改善近视、远视、老花、散光、视野缺损、对焦速度慢等问题
不依赖药物,不需要开刀
每天只需3~10分钟,随时随地训练
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| 內容簡介: |
本书为使用加博尔视力训练法来锻炼大脑、改善视力的保健书籍。加博尔视标是诺贝尔物理学奖得主加博尔德奈什发明的条纹图案。经加州大学、堪萨斯大学等权威科研机构验证,利用由加博尔视标组合而成的图案进行练习,可以有效刺激大脑视觉中枢,提升视力。
本书包含28天的加博尔视力训练方案、延伸训练、护眼小技巧及视力自测表,帮助读者有效改善、近视、远视、老花、散光和视野缺损等多种视力问题。
每天只需训练3~10分钟,现在就开始训练,全方位提升视力!
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| 關於作者: |
平松类。
日本著名眼科医生,医学博士。
现供职于二本松眼科医院、彩之国东大宫医疗中心、三友堂医院。从北海道到冲绳,想要接受其诊治的患者遍布日本各地,累计接诊人数在10万以上,具有十分丰富的眼科临床经验。
作为医学顾问,参与了日本NHK电视台、TBS电视台、富士电视台、朝日电视台、TBS广播电台等多家主流媒体的健康栏目录制工作;并在《读卖新闻》《日本经济新闻》《每日新闻》《周刊文春》《周刊现代》《文艺春秋》《女性SEVEN》等日本知名报刊上发表文章,为大众提供视力改善建议。
著有《老年人说明书》《痴呆症说明书》《有关老花眼的谎言》《白内障手术前应该了解的事》《青光眼新疗法》等科普读物,是日本国内知名的健康科普专家。
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| 目錄:
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了解加博尔视力训练 7
改善视力,并非一件简单的事情 8
为什么通过加博尔视力训练可以改善视力? 15
经过科学验证,在美国引起反响 18
加博尔视力训练也能预防阿尔茨海默病 19
加博尔视力训练问答 28
实践加博尔视力训练 31
训练题目 32
参考答案 62
延伸训练 91
透视训练 92
视野恢复训练 94
更多视力提升方法 97
方法1:远近拉伸训练 98
方法2:眼部热敷 100
方法3:多吃菠菜 102
方法4:云雾法 103
附录 105
附录1:老花眼患者专用近视力检查表 106
附录2:近视眼患者专用远视力检查表 108
结语 110
参考文献 111
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