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編輯推薦: |
人人要懂的竞争逻辑,字字入骨的生存策略
世间万物生存策略。 物竞天择,适者生存的底层逻辑。 对抗人生无意义感的实操手册。 带你走出千篇一律的生活。 摆脱舒适区,开启人生的更多可能性。 全书从七个方面提供了上百个人人看得懂、学得会的生存策略。
全书从七个维度,设计了了解自我的心理测试题。
全书将丛林法则作为底层逻辑,帮助你选择适合自己的方式在社会丛林中生活, 不断进化,不断提升,不断超越自我,才能获得成功。
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內容簡介: |
本书从脱离舒适区的困境、找到*焦虑区、不进则退的法则、突破是迈出改变的*步、正视本我及发挥自身的优势、认清自我及相对正确的道路、培养自己的韧性、将目标内化于行动等多个方面,详细讲述了在工作忙碌、人际关系复杂、事务琐碎、竞争激烈的现代社会中,需要将丛林法则作为底层逻辑,选择适合自己的方式在社会丛林中生活,不断进化,不断提升,不断超越自我,才能最终获得成功。
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關於作者: |
国家二级心理咨询师,多年从事教育学和心理学工作,热爱生活,喜欢创作,多年笔耕不辍,独立编撰书稿达50多万字。关注成人和青少年的心理健康,立足心理学知识的普及。
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目錄:
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第一章
自我困境
舒适,就像温水煮青蛙
舒适区的牢笼 003
消失的自我意识 009
缺失的攻击性 015
丛林法则式人生 020
测试:你的自我价值感 025
第二章
最优焦虑区
没事儿,别思考人生
找到最优焦虑区 033
别假装自己很忙 039
别思考不可控的事儿 044
不舒适才能成长 050
测试:你的舒适区指数 055
第三章
丛林法则
成长,就是升级食物链
不进则退的法则 063
丛林法则的本质 067
防御的人生 073
升级自己的食物链 078
测试:你的捕食指数 083
第四章
扩大舒适区
突破,改变的第一步
迈出改变的第一步 091
找到自我价值的提升点 096
升级内驱系统 101
从恐惧区到成长区 107
从兴趣点开始行动 113
像飞轮一样飞起来 118
测试:你的职业兴趣点 125
第五章
正视本我
找回,与生俱来的本性
正视自己的欲望 141
发挥自己的优势 147
逃离服从区 153
用穷举法扩宽选择 158
寻找适合的栖息地 164
巧借自己人效应 171
测试:你的沟通力 177
第六章
认清自我
你,比想象的更优秀
减少不必要的,增加有效的 185
找到相对正确的路 192
认清自己的天花板 198
巧用高速公路效应 204
测试:你的自卑感 209
第七章
跳出怪圈
让,人生重新开始
在自我暗示中成长 223
跳出你的心理怪圈 229
培养自己的韧性 235
劣势也是优势 240
将目标内化于行动 246
测试:你的人格特质 251
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