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編輯推薦： 人人要懂的竞争逻辑，字字入骨的生存策略 世间万物生存策略。 物竞天择，适者生存的底层逻辑。 对抗人生无意义感的实操手册。 带你走出千篇一律的生活。 摆脱舒适区，开启人生的更多可能性。 全书从七个方面提供了上百个人人看得懂、学得会的生存策略。 全书从七个维度，设计了了解自我的心理测试题。 全书将丛林法则作为底层逻辑，帮助你选择适合自己的方式在社会丛林中生活， 不断进化，不断提升，不断超越自我，才能获得成功。 內容簡介： 本书从脱离舒适区的困境、找到*焦虑区、不进则退的法则、突破是迈出改变的*步、正视本我及发挥自身的优势、认清自我及相对正确的道路、培养自己的韧性、将目标内化于行动等多个方面，详细讲述了在工作忙碌、人际关系复杂、事务琐碎、竞争激烈的现代社会中，需要将丛林法则作为底层逻辑，选择适合自己的方式在社会丛林中生活，不断进化，不断提升，不断超越自我，才能最终获得成功。 關於作者： 国家二级心理咨询师，多年从事教育学和心理学工作，热爱生活，喜欢创作，多年笔耕不辍，独立编撰书稿达50多万字。关注成人和青少年的心理健康，立足心理学知识的普及。 目錄： 第一章 自我困境 舒适，就像温水煮青蛙 舒适区的牢笼 003 消失的自我意识 009 缺失的攻击性 015 丛林法则式人生 020 测试：你的自我价值感 025 第二章 最优焦虑区 没事儿，别思考人生 找到最优焦虑区 033 别假装自己很忙 039 别思考不可控的事儿 044 不舒适才能成长 050 测试：你的舒适区指数 055 第三章 丛林法则 成长，就是升级食物链 不进则退的法则 063 丛林法则的本质 067 防御的人生 073 升级自己的食物链 078 测试：你的捕食指数 083 第四章 扩大舒适区 突破，改变的第一步 迈出改变的第一步 091 找到自我价值的提升点 096 升级内驱系统 101 从恐惧区到成长区 107 从兴趣点开始行动 113 像飞轮一样飞起来 118 测试：你的职业兴趣点 125 第五章 正视本我 找回，与生俱来的本性 正视自己的欲望 141 发挥自己的优势 147 逃离服从区 153 用穷举法扩宽选择 158 寻找适合的栖息地 164 巧借自己人效应 171 测试：你的沟通力 177 第六章 认清自我 你，比想象的更优秀 减少不必要的，增加有效的 185 找到相对正确的路 192 认清自己的天花板 198 巧用高速公路效应 204 测试：你的自卑感 209 第七章 跳出怪圈 让，人生重新开始 在自我暗示中成长 223 跳出你的心理怪圈 229 培养自己的韧性 235 劣势也是优势 240 将目标内化于行动 246 测试：你的人格特质 251

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