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內容簡介： 分为上下两篇，上篇的食补养生篇以理论为依据，重点介绍食物养生方法，从不同体质、不同人群、不同时节、不同地域以及不同功效等方面对食补方法进行了详细的阐述，便于读者恰当地根据自己的实际情况灵活选用。下篇的药补养生篇以药补养生理论为依据，让读者认识药补养生的相关知识，进而有针对性地介绍药补养生的方法，以及常见病的药补调理方法。本书融知识性、实用性于一体，适用于各个文化阶层的广大读者朋友阅读。 關於作者： 张慧，航空总医院中医治未病科副主任，副主任医师，中国中医科学院博士后，北京中医药大学博士，中华中医药学会心身医学会青年委员，世界中医药联合会骨质疏松分会理事，世界中医药学会联合会心身医学分会委员。出版图书作品《内经精读》《冠心病的中西医治疗》《家庭用药手册》等多部。 于帆 自由撰稿人，知名作者、资深图书策划。主要写作方向为生活、育儿、家教等方面。代表作有《按摩治百病》《谁动了我的健康》《30岁小美女身体保养经》等多部。

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