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編輯推薦： ★一本写给年轻人的情绪急救指南。知乎300000 粉丝力荐！ ★曼彻斯特大学实验心理博士、知乎优秀答主“叶赌徒”全新力作！ ★通俗演绎情绪的进化史。帮你重塑思维方式，战胜非理性思维，实现情绪自由。 ★内附四色手绘大脑分区图，让你直观理解情绪的秘密。 內容簡介： 在这个信息爆炸的时代，我们的很多行为都会被自己的情绪所解释。情绪看起来像是外界信息在我们身体上的映射，但它是与生俱来的，积极的情绪促使我们前进，而消极的情绪，其实也是保护我们免收伤害的信息。 本书详细解读了什么是情绪，情绪是如何产生的，情绪对我们有什么意义和作用，以此帮助读者摆脱由社会重压带来的负面情绪困扰。如此一来，我们才会懂得应该如何应对各种想法，如何解释各种行为，如何更好地生活。 關於作者： 叶庭均，英国约克大学应用心理学士，伦敦国王学院情感障碍硕士，现于曼彻斯特大学攻读实验心理博士学位。 知识星球“真知拙见KnowlegeHot”合伙人，知乎心理学、脑科学优秀答主。 目錄： 章 人类是各种知觉的结合体 自我隔离的情绪屏障 大脑特工队的宫斗剧 情绪与疼痛的联结 第二章 了解情绪模型：如何停止不开心 情绪的维度：积极情绪与消极情绪的对垒 负面情绪的混沌宇宙 我们的思想，也是情绪的工厂 第三章 社交动物：孤独的黑暗森林 社交大脑：情绪会传染 孤独，是你迫切渴望自我的迹象 人类如何在人海中寻觅真爱 培养亲密关系：不要让其成为生活中的重担 第四章 如何避开情绪的心理陷阱 焦虑的世界 自制力失效 看不见的白熊 愤怒的气球 大脑的阴雨天 第五章 如何增强对负面情绪的免疫力 锻炼，大脑的保护伞 食物与情绪的联系 睡眠不足=大脑宕机 第六章 重塑思维方式，实现情绪自由 没有任何一颗脑袋带有与生俱来的情绪电路 如果顺着大脑的意愿来会发生什么呢 所有情绪都有自己的位置 內容試閱： 内在的猩猩：一本正经的情绪进化论（停止焦虑，杜绝抑郁，不做情绪的奴隶；情绪自由比财富自由更重要。） 一本写给年轻人的情绪急救指南。知乎400000 粉丝力荐！曼彻斯特大学实验心理博士“叶赌徒”倾情力作，通俗演绎情绪的进化史。帮你重塑思维方式，实现情绪自由。内附四 色手绘大脑分区图，让你直观理解情绪的秘密。

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