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內容簡介： 更好的推广中医药，使中医药更好为人民服务，根据山东省中医局的要求和统一安排，选取群众简便易学、易懂、易于操作的中医药知识，编辑成册。本册为养生分册，将介绍常用的养生方法。 關於作者： 中医医史文献硕士，中国古代文学硕士，具有较强的文字驾驭能力。副主编教材4部、主持省级课题1项、发表论文10余篇，2018年获山东省教学成果二等奖。 目錄： 章 中医养生之理 节，中医养生是什么 一、中医养生是一种理念 二、中医养生是一种生活方式第二节中医养生的历史 一、上古时期 二、先秦时期 三、汉唐时期 四、宋元时期 五、明清时期 六、近代与现代 第二章 中医养生之法 节 《黄帝内经》中的养生智慧 一、四时养生 二、情志养生 三、运动养生 四、饮食养生 五、房事养生第二节情志养生 一、情绪与疾病 二、调节不良情绪的方法第三节饮食养生 一、养生怎么吃 二、养生吃什么第四节运动养生 一、传统运动养生 二、现代运动养生 三、动静结合第五节节气养生 一、春季养生 二、夏季养生 三、秋季养生 四、冬季养生第六节经穴养生 一、推拿 二、刮痧 …… 第三章不同人群的养生之道 参考文献

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