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內容簡介： 《老年运动与健康》围绕《高等学校课程思政建设指导纲要》编写的，以“老年运动与健康知多少——莫道桑榆晚，为霞尚满天”为切入点，以“老年科学运动方法——岁老根弥壮，阳骄叶更阴”为着力点，以“老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病，妙手再回春”为关键点，以“运动与合理饮食的配合——看双剑合璧，喜乐尽天真”为护航点，全面系统地介绍60岁以上老人的各种运动保健知识、科学运动方法、运动损伤的防治与康复、运动与合理饮食等。 　　《老年运动与健康》内容丰富，个案生动，贴近生活，贴近现实，具有很强的现场感和感染力。 目錄： 章 老年运动健康知多少——莫道桑榆晚，为霞尚满天 节 我国人口老龄化现状 第二节 老年运动养生的重要性 第二章 老年科学运动方法——岁老根弥壮，阳骄叶更阴 节 老年运动与生理 第二节 老年运动与健康体适能 第三节 老年运动的种类 第三章 老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病，妙手再回春 节 运动损伤概论 第二节 如何有效预防运动损伤 第三节 急性运动损伤的处理与注意事项 第四节 常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练 第四章 老年运动与合理膳食的配合——看双剑合璧，喜乐尽天真 节 什么是合理膳食 第二节 老年营养与合理膳食 第三节 老年运动与饮食的配合 参考文献

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