登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 清华大学藏战国竹简校释（陆）：越公其事 》 售價：NT$ 383 《 古今英国园林 》 售價：NT$ 500 《 奇迹时刻：获得全新的认知与领悟，如何爱自己，打破原生家庭限制，找寻真正的自由与自爱 》 售價：NT$ 305 《 学会卓越 》 售價：NT$ 510 《 365日自我肯定之书：你是你自己人生的主角！增强自我肯定感 》 售價：NT$ 356 《 小儿推拿轻松学，脾肺同养百病消 》 售價：NT$ 184 《 海洋之思：俄罗斯的海洋观（1997~2021） 》 售價：NT$ 653 《 国语（全二册）（中国古代史学丛书） 》 售價：NT$ 653

內容簡介： 按照阿尔伯特.埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法(REBT)的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。 目錄： ●对话大师 李孟潮专访埃利斯 ●阿尔伯特·埃利斯简介 ●本书简介 控制焦虑 ●章 你可以在焦虑控制你之前先发制人?/ 1 ●第2章 焦虑是什么，它是如何控制你的?/ 12 ●第3章 焦虑是你制造的，你也可以消除它?/ 21 ●第4章 使你产生焦虑的非理性信念?/ 30 ●第5章 与非理性信念辩论?/ 44 ●第6章 建立有效的理性信念?/ 58 ●第7章 积极想象法和模仿方法 ?/ 63 ●第8章 成本?–?效益分析?/ 66 ●第9章 心理教育?/ 69 ●10章 放松和分散注意力方法?/ 72 ●11章 克制过度思考法?/ 74 ●12章 问题解决法?/ 76 ●13章 无条件的自我接纳法（USA） ?/ 79 ●14章 无条件接纳别人?/ 91 ●15章 理性情绪意象法 ?/ 103 ●16章 羞耻?–?攻击练习?/ 107 ●17章 能有效控制焦虑症的好方法?/ 117.....................................

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.