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『簡體書』控制愤怒

書城自編碼: 3713474
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: [美]阿尔伯特·埃利斯[Albert Ellis]雷蒙德·奇
國際書號(ISBN): 9787111448778
出版社: 机械工业出版社
出版日期: 2021-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 250

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內容簡介:
你能平静地应付愤怒情绪吗
  愤怒给人类生活带来的毁灭性影响随处可见。在电视、报纸报道的各类暴行中,愤怒都起了一定作用。愤怒还会给你的生活带来灾难性的后果。如果对愤怒情绪放任自流,它会毁坏你亲密的人际关系,损害你的身心健康。
  愤怒是破坏力的情绪之一,同时也让人困惑,不受重视,这点成了心理治疗的一大悖论。
  很多书本和杂志都在谈论应付愤怒情绪的方法,却没有提出行之有效的建议,一些建议甚至互相矛盾!有些建议你在受到不公正对待时,采取消极的、不反抗的态度,多半认为这样才能显示出你具有真正的自控力。但是,消极的态度通常会导致更多的不公平。更糟的是,甚至会使不公平的程度升级。
  另一些书则建议你大胆地表达愤怒情绪,尽情宣泄,真实地展现自己愤怒的一面,认为这样做能够制住对手。

 

 

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