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內容簡介： 婴幼儿的睡眠问题是至少一半以上父母的困扰。孩子睡觉不踏实、入睡困难、夜醒频繁，让大人和小孩都苦不堪言。所谓睡眠开关，是指开启后能得到良好睡眠的体内机制。本书基于科学研究制定了6个准则，用手绘的形式提供了极具操作性的指导方法，为每一种入睡困难和睡眠不佳的宝宝制定了科学的睡眠计划，是一本非常人性化的、科学且实用的指导手册。不仅是要让孩子睡好觉，更是希望通过培养孩子的睡眠习惯，让所有父母的睡眠得到有效改善，在备受育儿之苦的头几年仍然能够保证较好的精力。 關於作者： 日本睡眠改善指导师，知名育儿专家。生活习惯改善沙龙Flura主办人。擅长以的数据和研究为基础，改善人体自律神经。以生活习惯的实践性指导而大受欢迎，解决数万名妈妈们的烦恼，其所办的沙龙要提前3个月预约。日常活跃在电视、杂志、演讲等多种场合。

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