“人类似乎是可以通过说话为自己制造困难的生物，否则这些困难将不复存在。”——温德尔·约翰逊（Wendell Johnson ）每个人心中都有一个这样的三角戏剧：受害者：怨恨、委屈、弱小、被压迫、无助、无望、渴望被拯救加害者：施压、控制、愤怒、报复、冷漠、批评、僵化、优越，把自己的情绪和压力转嫁给别人拯救者：榜样、智者、道德高点、清醒、被受害者依赖；通过拯救别人，无形中回避了属于自己的焦虑这部心理剧在我们每个人的心里，每天的生活中上演，我们在关系中不断转化自己的角色，只是或许你从未觉察到。作者提出：关系游戏会无形中制造彼此的裂痕，而你可以不扮演任何一个角色。坦诚相待，其终必善。对于受害者：脆弱是正常的情绪，你可以允许自己脆弱，并学会处理危机、拒绝他人不合理的要求，提高自我意识。对于加害者：你可以直接、勇敢地表达想要的东西，要自信，但不能惩罚。对于拯救者：你可以对他人关注和关怀，积极倾听，但不要过度伸张和解决他人的问题。真正好的关系，不是控制或讨好，而是尊重彼此的界限，安然、温暖地陪伴。
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