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內容簡介： 在大量“焦虑”被制造的时代，面对诸多不确定性，在处理日常生活与工作复杂局面时，人们常常陷入情绪陷阱，使人际关系更加紧张，令很多工作与决策陷入僵局。如何提供自我的情绪调节与控制能力，保持自身情绪情感的稳定与健康，已成为每个人通往自我晚上与成功必修的心理成长课。本书吸收了心理学、认知神经科学、心理咨询等诸多学科的科学洞见，了解情感自控力的生理基础与核心能力的基本概念，从大量情绪调节策略的科学研究中，发现适用于大多数人群的情绪自控力养成法则。 關於作者： 成都医学院四川应用心理学研究中心副研究员，中国心理学会情绪与健康心理学专业委员会、脑电技术专业委员会委员。毕业于北京师范大学脑与认知科学研究院，获认知神经科学博士学位，多年专注于情绪及情绪调节的神经机制研究，以第一或通讯作者在Social cognitive and affective neuroscience等心理学SCI期刊发表论文多篇，多次主持国家自然科学基金项目、四川省教育厅项目。

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