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內容簡介： 手册从情绪调节、压力管理、人际关系及婚姻家庭等方面，梳理了100个问题并进行扼要解答，希望对有需要的职工有所帮助，并引导人们自觉确立“每个人是自我心理健康的第一责任人”的观念，给自己多一点关爱，给心灵多一份营养，以和谐的内心世界拓展精彩的外部世界，以良好的精神面貌和饱满的热情投身本职工作。本手册不但可以用于职工的心理健康问题的自我解决、调整，也适用于任何年龄人群。它可以成为解决人们工作、生活中心理难题、舒服不安心情的良方。 關於作者： 汤玉龙，北京师范大学心理学博士，哈佛大学访问学者。现为浙江工业大学朝晖特聘副研究员，教育科学与技术学院应用心理研究所所长，浙江省教职工心理健康教育服务中心特聘专家。主要从事发展心理学及心理健康的相关研究。主持国家级、省部级相关课题多项，发表学术论文十余篇。

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