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內容簡介： 本书是为帮助大学生更好地了解心理健康、更好地提升自身心理素质而编写的。大学生可从本书中学习心理健康知识，了解心理素质提升及心理自助与互助的方法，从而打造自身的“软实力”——心理素质，增强心理调适能力和社会适应能力。本书共 12 章， 主要内容包括大学生心理健康、大学生健全自我意识塑造、大学生人格发展与心理健康、大学生学习心理、生涯规划与大学生活设计、大学生的人际关系、大学生健康恋爱及性心理的培养、大学生情绪管理、大学生压力管理与挫折应对、心理咨询、大学生常见精神障碍及应对、大学生生命教育与心理危机应对。 本书可作为大学生心理健康教育的通识教材，也可作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，还可作为青年人健康成长的指导手册及提高自身心理素质的自学用书。 目錄： 第一章个人的软实力——大学生心理健康 第一节健康从“健心”开始——大学生心理健康概述 一、什么是个人软实力：心理健康的概 二、他人、环境与我：心理健标准 三、生理、心理和社会：影响大学生心理健康的主要因素 第二节成为独立的人一大学生的心理发展 一、逐渐走向成熟：大学生的心理发展特点 二、大学生活何去何从：大学生的心理发展任务 三、成长的烦恼：大学生常见的心理 第三节步入新的成长发展阶段——大学生心理成长导航 一、我不再是中学生：初入大学的适应 二、心理健康的基石：大学生要培养的心理素质 三、知、情、行是一体：心理案质提升的方法和途径 小故事 第二章他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造 第一节我是谁——大学生自我意识概述 一、“我”的万花简：自我意识及其内涵 二、自我的认知、体验、调控：自我意识的结构 三、破茧成蝶：大学生自我意识发展的特点 第二节做最好的自己——大学生健全自我意识的塑造 ……第三章突破天性--大学生人格发展与心理健康 第四章 学海方舟——大学生学习心理 第五章 梦想照进现实——生涯规划与大学生活设计 第六章 我不是孤岛——大学生的人际关系 第七章 爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养 第八章平衡之道--大学生情绪管理 第九章 逆境突围——大学生压力管理与挫折应对 第十章 心灵加油站——心理咨询 第十一章 走近异常心理——大学生常见精神障碍及应对 第十二章 生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对 参考文献

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