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編輯推薦: |
你知道吗?每个人的身体中,有五种基本情绪,它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。
每一种情绪,都是我们亲密的朋友。
有句话说:“你是与你相处时间最长的五个人的平均值。”
人的五种基本情绪,就无时无刻都在与我们相处。
《认识你的情绪朋友》一书中,比利时儿童心理学家杰拉特斯通过有趣的解说、具体的实践互动,将五种基本情绪变身为我们的亲密朋友,引导9-12岁儿童正确认知情绪,直到学会管理自己的情绪。
◎5种基本情绪变身亲密朋友,引导孩子认识情绪,学会与它们相处。
儿童无时无刻身处情绪之中,却常常难以察觉自身的情绪变化。不能准确识别自己的情绪体验,成为很多心理问题的根源。同时,少儿的情绪表达更加直接,他们常常会通过行动来表达,却缺乏基本的认知,也很少理解所谓“负面情绪”的价值。
在本书中,五种基本情绪将以拟人形象登场,它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐,它们个性十足,外形可爱,和我们生活在一所大房子里,我们该如何与它们相处呢?
全书以贴近儿童心理的形式,从儿童视角出发,浅显解说,引导小读者认识情绪,学会与它们的相处之道。比如:“情绪是你身体中运动的能量。情绪是让你的内在
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內容簡介: |
想象一下,你住在一个大房子里,房子里还有五个情绪精灵:
伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。
它们各做各的,走来走去,互相玩耍,在窗台上睡觉……
有时它们想要得到你的关注,希望你能好好看着它们,聆听它们……
这就是人的五种基本情绪,它们是与我们每个人相处已久的亲密伙伴。
在本书中,它们将以可爱的拟人角色登场,以朋友的形象引入解说,引导9-12岁儿童正确认知自己的情绪。
作者马里安·杰拉特斯是比利时心理学家,多年从事青少年心理健康教育。她在书中提供了各种实践活动和小技巧,比如:花一分钟谈一谈:你想家的时候,让你难忘的聚会,在你伤心难过时给予支持的人;用人体彩绘的颜料,在身上写几个积极的词语,描述一下自己;和伙伴开始一场枕头大战……孩子可以通过简单的心理小作业,感受自我的情绪,进而培养管理情绪的能力。
同时,这本书也在父母和孩子之间架起了一座桥梁,为谈论情感提供了一个起点。
如果你想和情绪做朋友,想更了解自己的内心,请翻开书本,寻找答案吧!
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關於作者: |
◎[比利时]马里安·杰拉特斯 文
比利时心理学家,从事儿童心理创伤与治疗等研究,多年从事青少年心理健康教育实践。作为一个孩子的母亲,她非常喜欢儿童教育工作。
◎[比利时]黛博拉·范德沙夫 绘
插画家,毕业于荷兰鹿威廉德库宁艺术设计学院,著有多部绘本。
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