登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2026年01月出版新書

2025年12月出版新書

2025年11月出版新書

2025年10月出版新書

2025年09月出版新書

2025年08月出版新書

2025年07月出版新書

2025年06月出版新書

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

『簡體書』儿童青少年身体素质提升指导与实践 心肺耐力练习

書城自編碼: 3902688
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: 国家体育总局青少年体育司 国家体育总局体育科学研究所
國際書號(ISBN): 9787115603593
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2023-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 347

我要買

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
古典与文明·独尊儒术前夕的思想争锋:汉初“前经学时代”研究
《 古典与文明·独尊儒术前夕的思想争锋:汉初“前经学时代”研究 》

售價:NT$ 459
史记 全六册
《 史记 全六册 》

售價:NT$ 2030
图解计算机科学数学基础(原书第3版)
《 图解计算机科学数学基础(原书第3版) 》

售價:NT$ 607
柏拉图《理想国》指南(想读《理想国》,一直看不懂?这本书就是你的哲学通关攻略)
《 柏拉图《理想国》指南(想读《理想国》,一直看不懂?这本书就是你的哲学通关攻略) 》

售價:NT$ 407
你的代谢还好吗:控制“五高”饮食运动法
《 你的代谢还好吗:控制“五高”饮食运动法 》

售價:NT$ 254
战国史料编年辑证(全二册)(杨宽著作集)
《 战国史料编年辑证(全二册)(杨宽著作集) 》

售價:NT$ 1265
流动的世界想象:中国当代电影与视觉文化
《 流动的世界想象:中国当代电影与视觉文化 》

售價:NT$ 347
传播与帝国:1860—1930 年的媒体、市场与全球化(跨洲史料详尽呈现全球通信全景,资本视角重新定
《 传播与帝国:1860—1930 年的媒体、市场与全球化(跨洲史料详尽呈现全球通信全景,资本视角重新定 》

售價:NT$ 458

建議一齊購買:

+

NT$ 347
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 速度练习》
+

NT$ 347
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 协调性练习》
+

NT$ 347
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 爆发力练习》
+

NT$ 347
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 灵敏性练习》
+

NT$ 347
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 平衡性练习》
+

NT$ 459
《高等运动生物力学》
編輯推薦:
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列
为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考
·使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计
·针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用

两大官方机构联合主编
全套8册,针对中小学体育体能要求
加强8大身体素质,提升体能水平
·柔韧性 ·力量 ·爆发力 ·平衡性
·灵敏性 ·速度 ·协调性 ·心肺耐力

儿童青少年身体素质提升指导与实践:心肺耐力练习》
帮助掌握训练知识与技能,提升心肺耐力,达到体育与健康课标要求
基础知识 心肺耐力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法
评估测试 评估心肺耐力基线水平与训练效果的测试方法
精选练习 使用栏架、锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习
实用计划 专项:篮球、足球、排球
体育测试:1分钟跳绳、400米跑、50米×8往返跑、800米/1000米跑
內容簡介:
心肺耐力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编,提供了儿童青少年心肺耐力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了心肺耐力的基础知识,包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了心肺耐力的测试方法;接着概述了心肺耐力的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习,以及热身与放松练习;提供了针对不同水平、专项、体育测试等的心肺耐力训练计划。全书内容科学、系统,能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习,循序渐进地提升心肺耐力水平。
關於作者:
青少年体育司 青少年体育司其主要职责是指导和推进青少年体育工作,拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案,指导和推动青少年体育服务体系建设和指导开展青少年体育工作研究和相关培训等。 国家体育科学研究所 体育科学研究所是综合性的社会公益类体育科研事业单位,其主要任务是推动我国体育科技事业发展,把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题,以国民体质监测和健身方法研究、运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究,为我国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。
目錄
第 1章心肺耐力基础知识
1.1 耐力的定义及分类
1.2 心肺耐力的评价指标及影响因素
1.3心肺耐力发展的敏感期
1.4进行心肺耐力训练的意义

第 2章心肺耐力测试方法
2.1千米跑步/步行测试
2.220米往返跑测试
2.345秒深蹲测试
2.4负荷递增台阶测试

第3章心肺耐力训练概述
3.1 心肺耐力训练方法
3.2 心肺耐力训练器材
3.3 心肺耐力训练注意事项

第4章心肺耐力练习
4.1 跳绳练习
4.2 栏架练习
4.3 锥桶练习
4.4 绳梯练习
4.5 其他练习

第5章热身与放松练习
5.1热身练习
5.2放松练习

第6章心肺耐力训练计划
6.1基础心肺耐力训练计划
6.2专项心肺耐力训练计划
6.3体育测试提升训练计划

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.