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★ 百万粉丝级的美容博主“云朵的妈妈”作品,每一个普通女性都可借鉴的氛围感美人养成法则
百万粉丝级美容博主“云朵的妈妈”,从一个普通女性,逆袭成为年轻态的“氛围感美人”,在46岁的年纪,依然美丽优雅、不老不垮。她在书中真诚且毫无保留地分享了自己的变美经验,手把手教你如何把自己养成“氛围感美人”。
★ 静心、养面,科养、内调,教你找到适合自己的养护方法,做一个精、气、神满满的女性
静心养面,是一种自然而然的生活状态,也是一套结合了中医理念、科学养护、健康饮食等多方面内容的养护方法。变美是一门科学,虽然我们无法成为闪耀的偶像,却可以成为美好的自己。找到适合自己的养护方法,顺应时间,坚持精进,才能突破颜值上限,在任何年龄段都展现出自己的优佳状态。
★ 养护理论 亲身实践 科养食谱 修心养性=内外兼顾、图文并茂的养护指南
在书中,作者结合理论依据与实践方法,从美容护肤、生活日常、修心养性等多个角度出发,从如何养护头发到如何调养体质,从如何稳定情绪到如何建立日常的饮食和生活习惯,分享了自己实践多年的养护方法,让你从头到脚、内外兼顾地养出美好的自己,内文四色印刷、图文并茂,是一本实用又好
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| 內容簡介: |
这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。
作者云云今年46岁,却依然状态极佳,她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验,在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式,她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人,并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态,让女性在任何年龄都能最大程度地展现自身的美丽和自信。
普通人如何突破颜值上限,成为氛围感美人?作者结合中医、禅道、养生、科学饮食、健身、美容护肤等方面内容,用切实可行的方式帮助读者更加了解自己,找到适合自己的养生美学。
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| 關於作者: |
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云云,10年媒体人,现为自媒体人、养生美容类博主,多个原创品牌的创始人,推崇静心、修心,养生、养面,以及内调与外养相结合的生活方式。微博、小红书ID:云朵的妈妈,粉丝超百万。
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| 目錄:
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序?什么是静心和养面?
引语
第一部分 养面
皮肤
面容
体态
抗衰
氛围
第二部分 静心
理念
健康
情绪
心理
经验
后记
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