登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 折姜（中） 》 售價：NT$ 239 《 清华大学藏战国竹简校释（伍）：《筮法》诸篇 》 售價：NT$ 500 《 我们都会变有钱：投资的道与术 》 售價：NT$ 296 《 人体使用指南：没有什么比身体更重要 》 售價：NT$ 429 《 黄土馆事件 》 售價：NT$ 374 《 “一国两制”下香港维护国家安全的实践（16开本繁体字版） 》 售價：NT$ 88 《 2025年《咬文嚼字》合订本（平） 》 售價：NT$ 435 《 土地：对所有权的渴求如何塑造现代世界 》 售價：NT$ 374

編輯推薦： 全球多位高水平跑者的教练倾力写作 基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法 高水平跑者的教练带你优化跑步姿势，实现无伤奔跑，并提升跑步水平 內容簡介： 本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平。 關於作者： 欧文·安德森（Owen Anderson） 博士，一些全球顶 级跑者的教练和经纪人，其训练过的运动员包括辛西娅·利莫（获2016年国际田联世界半程马拉松锦标赛银牌，在2016 年公路赛统计协会的世界公路赛报名中位居第 一）、玛丽·瓦塞拉（获2014年国际田联世界半程马拉松锦标赛银牌、2016年获该赛事铜牌）、莫妮卡·恩吉格（2次库珀河大桥10千米跑获胜者、2017 年蒙特雷湾半程马拉松赛冠 军）、玛丽·旺吉（2017年塔尔萨 15千米跑获胜者）、艾凡·开普凯莫伊（2017年肯尼亚阿克索迪克越野运动会冠 军）及格拉迪丝·基普索伊（2017 年匹兹堡半程马拉松赛获胜者）。 欧文著有 5 本关于跑步的书，他还在各种刊物上发表过数百篇关于跑步的文章。 欧文还作为特色演讲者在世界各地的大学进行专题演讲，包括伦敦城市大学、大阪大学和东京大学等。欧文能说一口流利的斯瓦希里语，他曾先后 25次到访肯尼亚，管理跑步训练营、招聘精英运动员及研究肯尼亚精英跑者的训练习惯和饮食习惯。在夏季，他曾主持全美跑步训练营。 目錄： 第一部分　为什么模式很重要 1 第 1 章　 对跑步模式的传统认识 3 第 2 章　 普通跑者和精英跑者的比较 13 第 3 章　 跑步模式的要素 27 第 4 章　 跑步模式如何提高表现水平并预防损伤 45 第二部分　跑步模式的评估与改良 57 第 5 章　 评估跑步模式 59 第 6 章　 改进足部触地方式 71 第 7 章　 改进触地胫骨角度 79 第 8 章　 缩短支撑时间，提升步频 91 第 9 章　 改善身体倾斜度 111 第 10 章　调整姿势 123 第 11 章　要素整合 135 第三部分　跑步模式的成功要素 153 第 12 章　 跑鞋与跑步模式 155 第 13 章　 特殊人群的跑步模式注意事项 169 第 14 章　 跑步专项力量训练 181 第 15 章　 将模式训练融入赛季训练 199

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.