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| 編輯推薦： |
1.直击控制欲本质，改变从现在开始
为什么你总是想事无巨细地控制孩子？长期精神内耗的父母，该如何放过自己？从控制欲产生的原因出发，具体告诉你该如何控制自己的控制欲。
2.控制欲“一秒上头”？——别用情绪，用好策略
孩子写作业磨叽，沉迷短视频，晚上不睡觉，爱顶嘴……结合十大“控制欲爆发”场景，手把手教你如何摆脱不良情绪劫持，把握“该不该管，该怎么管”的尺度，唤醒孩子的内驱力。
3.3种工具，有效降低控制欲
经脑科学、心理学验证的3种实用工具，通过阅读就能学习和运用。
4.如果你也在忍受他人的控制欲
本书会告诉你如何直面强势的“对手”，学会自我干预，并从强势创伤的阴影中解脱出来。
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| 內容簡介： |
在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则更可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格……更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。
如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害，并打算勇敢直面它——这是意义非凡的开始！
通过阅读本书，你能更加清晰、客观地审视自己，学会用策略轻松应对那些足以让你控制欲“一秒上头”的场景，把握好“该不该管，该怎么管”的尺度。
如果你正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害，请你也翻开这本书，它会告诉你如何应对及自我干预，防止自己进一步受到伤害，并从强势创伤的阴影中解脱出来。
记住，请停止打着“都是为了你好”的旗号，去伤害对方。
从你开始，阻断强势创伤，别再用爱去伤害；从你开始，和强势创伤说再见，治愈自己和家人。
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| 關於作者： |
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何圣君，行为设计学导师，尹建莉父母学堂讲师。已出版《熵增定律》《行为上瘾》《了不起的自驱力》《抢分》等书。钻研实用心理学，致力于将心理学运用到日常工作和生活中，帮助读者有策略地变成更好的自己。
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| 目錄：
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01 直面控制欲：你在害怕什么？
为什么你总是想事无巨细地控制孩子？
被过度控制的孩子，是什么样的？
控制型父母的典型特征，你中了几条？
02 给自己松绑：放过自己，治愈家人
你为什么总是出现突然猛烈爆发的情绪？
长期精神内耗的父母，该如何放过自己？
换一种说法，你们就能达成共识
为人父母者的顶级自律，是降低对孩子的期待值
家庭中的松弛感，到底有多珍贵？
好的亲子关系，自带边界感
教育的最高境界，是唤醒孩子的内驱动力
内心焦虑，是因为缺乏认知
真正成熟的父母，都知道如何接纳
父母真正的优雅，是把权力还给孩子
无法改变又不能接受的事情，就请先放一放
03 控制欲“上头”十大场景：别用情绪，用好策略
孩子做功课磨叽，忍不住想发火，怎么办？
孩子沉迷游戏，晚上不睡觉，怎么办？
孩子背单词、写作文，变成了你的功课，怎么办？
孩子情绪失控，大吼大叫，怎么办？
孩子缺乏自信，什么事都说做不到，怎么办？
孩子 一 休息就爱看短视频，该不该管，怎么管？
孩子在学校被人欺负了，该不该管，怎么管？
孩子爱顶嘴，该不该管，怎么管？
孩子不肯运动，该不该管，怎么管？
孩子竞选班干部，该不该管，怎么管？
04 降低控制欲：你需要的3种工具
锻炼情绪肌肉，夺回大脑主动权
学会情绪ABCDE理论，换种视角看问题
无法处理情绪，具身认知帮你忙
05 高情商策略：如果你也在忍受他人的控制欲
如何巧妙地和“控制狂”相处？
怎样高情商地与权威沟通？
减弱另一半控制欲的3个关键
这样与强势婆婆相处，大家都舒服
后记
致谢
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