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『簡體書』压力管理:轻松愉悦生活之道

書城自編碼: 3941970
分類: 簡體書→大陸圖書→教材研究生/本科/专科教材
作者: 陈树林
國際書號(ISBN): 9787308242998
出版社: 浙江大学出版社
出版日期: 2023-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 245

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內容簡介:
本书全面系统地介绍了压力的相关知识,以及压力管理的系列技术。全书分为“概述”、“干预”和“预防”三个部分,分别介绍压力的相关定义和影响因素,面对压力时的压力管理方法,以及日常有效预防压力的心理训练技术。在压力管理方法中,读者将学习如何通过正念练习提高对压力的觉察能力、通过问题解决训练提高应对问题的能力,并通过睡眠教育学习如何在压力情景中保持规律睡眠;而预防压力的心理训练技术则以积极心理学为基础,将从提高生活品味、发展自我优势以及增强生活意义感等方面进行训练。每个压力管理方法不仅阐述具体的理论背景,也介绍详细的操作方案,以供读者自己自己学习或者教授给其他人。
關於作者:
陈树林,男,医学博士,心理学博士后,副主任医师。浙江大学心理学系教授,承担美国国立卫生院、国家自然科学基金、国家科技部十一五规划项目等多项科研项目,已在国外杂志上发表SCI、SSCI论文20余篇。

 

 

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