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內容簡介： 八卦掌是中华传统武术中的一个优秀拳种，是民族智慧的结晶，与太极拳、形意拳合称三大内家拳。八卦掌是内外兼修的功法，内修心性外健体魄，对于人的修养气质精神以及强身健体和技击防身有着特殊的效果。本书是京城八卦掌长寿第一人，八卦掌五代宗师铁恩芳先生所传程式八卦掌的入门功法。为了让从未接触过八卦掌的人和有一定基础的圈内人士都有可参考之处，本书尽可能地用通俗的语言详细讲解，主要包括程式八卦掌的源流与简介、练功的环境与时间、静功、单操的练习方法、行桩的习练方法等，并从中医学的角度详细介绍几大行桩的养生功效。 關於作者： 王德辰，中国武协会员，北京市八卦掌研究会会员，2012年拜入昌根福先生门下，为南城八卦第七代传承人，现于北京中医药大学国学院工作，任助理研究员、中医师，主持课题2项，发表学术论文数十篇，学术成果多次获奖，参编专著3部。

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