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內容簡介： 伴随国民经济的快速增长，社会文明的不断进步，当代大学生作为社会发展的希望对自身健康日益重视，对疾病与健康的认识也从过去的“有病治病”逐渐向“无病先防”转变。摒弃伪科学，从医疗卫生的专业视角，以现代生活方式背景下健康促进、养生保健及疾病知识普及为主线，倡导大学生立足健康四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，同时宣传正确认识疾病，引导大学生科学就医，是本选题的初衷。选题从健康的现代观念、现代生活对健康的影响、饮食与健康、精神与健康、现代运动养生保健、自我按摩术、休闲娱乐、特殊人群的营养补充及保健常识等方面介绍了大学生健康与保健知识。大学生学习和生活的节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应新时代的需要，是摆在每个大学生面前亟待解决的问题。选题内容丰富、详实，通俗易懂，对大学生健康、保健、疾病预防及自我健康管理技能的提升具有较好的指导作用。 目錄： 第一章 健康导论 第一节 个人、社会与健康 第二节 大学生健康素养 第三节 自我健康决策与健康管理 第二章 合理营养与健康 第一节 合理营养的基本概念 第二节 大学生合理营养的自我评价 第三节 大学生常见的营养健康需求及其解决方案 第三章 运动与健康促进 第一节 体适能、体质与健康 第二节 运动与健康促进 第三节 警惕运动损伤 第四章 生活方式与健康 第一节 健康用脑 第二节 用眼卫生 第三节 口腔卫生 第四节 睡眠健康 第五节 衣着卫生 第六节 戒烟限酒 第五章 情绪与健康 第一节 焦虑与健康 第二节 抑郁与健康 第三节 情绪管理与情绪调节 第六章 性与健康 第一节 性生理和性反应 第二节 爱情与亲密关系 第三节 生殖健康与保健 第七章 传染病的防治 第一节 传染病防治知识 第二节 常见传染病的预防 第三节 常见性传播疾病的预防 第八章 常见疾病防治与健康 第一节 大学生常见疾病的防治 第二节 慢性病的防治 …… 第九章 应急救护 第十章 药品与健康 第十一章 美容与健康 第十二章 卫生资源利用与健康 参考文献

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