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| 內容簡介: |
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《养好脾胃:消化好,病不找(精华升级版)》首先介绍了脾胃的功能,脾胃与肝、肺、心、肾、大小肠的关系,以及养好脾胃的重要意义;然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养脾胃密码,如何开胃助消化、健脾养胃,详细介绍了心情与养好脾胃的关系,强健脾胃小动作,经络和穴位养脾胃,以及常见脾胃病的调养方法。全书内容全面,图文并茂,语言平实、易懂,实用性强,告诉读者脾胃与健康的关系,教会读者养脾胃的方法,适合关注健康的人阅读。
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| 關於作者: |
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裴胜,出身中医世家,其师爷为四大名医孔伯华,其父为著名儿科专家裴学义,叔父为著名内科专家裴学安,自幼随其父左右,继承国学,先后在北京中医学院、首都医科大学中医药学院学习七年。 从事中医临床、科研、教学数十年,擅长治疗小儿感染性疾病、呼吸系统、消化系统及肝、胆、肾疾病等。在学术杂志上发表数十篇中医论文,主编中医书籍《裴学义临床经验集》《婴幼儿童医学百科》《有病早知道》。科研成果获儿童未病先防产品专利两项,曾荣获北京科技进步二等奖一次。经卫生部门批准,成为全国中医药专家学术经验继承人之一。
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| 內容試閱:
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中医认为,脾胃为“后天之本”“气血生化之源”,脾胃功能的正常与否,直接关系到人体是否健康长寿。脾胃是长寿的“根”,其强弱决定了气血的盛衰、生机的活跃。因此,若想延缓衰老、延长寿命,就要像国医大师李玉奇先生所说:“补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微。”如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。可是,在压力大、快节奏的现代生活中,很多人不懂得保护自己的脾胃,酗酒,暴饮暴食,爱吃冰冷食物,吃腌制食物,边读(玩)边吃,久坐少动,焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,让原本脆弱的脾胃更不堪重负。那如何养好脾胃呢?本书告诉你如何通过特效食物补益脾胃;如何从一日三餐的细节和习惯中做到“饮食有节,度百岁乃去”;如何通过慢运动及小动作来增强脾胃功能,从而濡养四肢百骸,抵抗肌肉萎缩、骨质疏松等老年病;如何按摩特效穴位健脾气、助消化、止胃痛、通肠道;如何让“药罐子”的慢性病患者通过安全的中药茶饮、药膳来护胃、养胃;如何对症调理因脾胃虚弱而导致的早衰症状;如何选用中成药调理脾胃不适;如何在家调养常见脾胃疾病;等等。本书内容详尽,方法简单有效,从而达到养护脾胃、维护身体健康的目的。
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