登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 未来简史 从智人到智神（2025白金纪念版） 》 售價：NT$ 403.0 《 社区矫正（第六版）：美国地方治理的新议题及其比较 》 售價：NT$ 500.0 《 东方看世界·极简法国史 》 售價：NT$ 347.0 《 动物与人体的比较解剖书 》 售價：NT$ 458.0 《 步行景观：作为审美实践的行走（艺术与社会译丛） 》 售價：NT$ 286.0 《 北朝隋唐史论集 》 售價：NT$ 1270.0 《 半小时漫画中国史（全5册） 》 售價：NT$ 1273.0 《 7步吃透商业提案写作 》 售價：NT$ 306.0

建議一齊購買： + NT$ 554 《万千心理·荣格心理学的实践：心灵的边界》 + NT$ 398 《中国超大城市流动人口心理健康研究》 + NT$ 347 《国际精神分析协会《当代弗洛伊德：转折点与重要议题》系列--论》 + NT$ 398 《夫妻和家庭中的丧失：一种精神分析的视角》 + NT$ 720 《精神分析的技术与实践》 + NT$ 352 《克莱茵与温尼科特临床范式：比较与对话》 編輯推薦： 本书从心理学的角度，向青少年介绍了什么是抑郁情绪，思想和行为对抑郁情绪的影响，如何克服抑郁，以及应对抑郁情绪、拥抱阳光心理的技巧和方法等内容，本书对帮助青少年的身心健康成长有重要作用。 內容簡介： 当你情绪低落时，你会怎么办？你想让那些使你抑郁的想法、感受和行为都消失，对吗？通过阅读本书，你会了解什么是抑郁，它会如何影响你，以及当你抑郁时能帮助自己从低落情绪走出来的一些有效方法。本书充满了有用的信息，有自我测试，可以自己做练习，还有基于认知—行为准则的技巧和方法。本书将为你提供一个具体的计划，让你远离抑郁情绪的困扰，让你更健康和更幸福，并且一直持续下去…… 關於作者： 杰奎琳·B.托纳 博士，克莱尔·A.B.弗里兰 博士，是马里兰州巴尔的摩的临床心理学家，她们有30年以上的儿童父母工作经验。 目錄： 致读者的一封信 / 001 第1章　抑郁是什么 / 006 　　　　　为什么抑郁会影响青少年 / 010 　　　　　抑郁的五大风险因素 / 015 第2章　如何寻求帮助 / 019 　　　　　需要专业帮助的信号 / 020 　　　　　如何获得帮助 / 021 　　　　　如何治疗 / 023 第3章　抑郁的怪圈 / 028 　　　　　了解大脑和身体的关系 / 029 　　　　　每个人的情绪反应并不相同 / 030 　　　　　抑郁怪圈的形成 / 031 　　　　　识别自己的触发点 / 034 　　　　　想法：触发点和感受之间的关键联结 / 036 第4章 行为对抑郁的影响 / 040 　　　　　抑郁行为对生活的影响 / 041 　　　　　识别六种抑郁行为 / 042 　　　　　了解正强化和负强化 / 045 　　　　　行为和抑郁的强化 / 046 　　　　　改变行为的方程式 / 047 　　　　　确定价值观并设定个人目标 / 048 　　　　　从个人目标到行为 / 050 　　　　　积极主动的行为 / 051 第5章 思维对抑郁的影响 / 055 　　　　　抑郁的想法来自哪里 / 056 　　　　　识别十种抑郁思维 / 057 　　　　　挑战抑郁思维 / 064 　　　　　对抑郁思维的思考——反刍思维 / 068 第6章 有效地解决问题 / 071 　　　　　有效解决问题的六步骤 / 073 　　　　　有效解决问题的障碍 / 075 　　　　　克服愤怒的障碍 / 076 第7章 积极地应对 / 084 　　　　　积极主动地制订应对策略 / 085 　　　　　制订适合自己的应对策略 / 087 第8章 照顾好自己 / 091 　　　　　照顾好自己的五种方式 / 092 第9章 发挥自己的优势 / 103 　　　　　评估自己的优势 / 104 　　　　　如何发挥自己的优势 / 108 第10章 发挥团队的力量 / 114 　　　　　确定谁可以支持你 / 115 　　　　　如何获得支持 / 116 　　　　　哪些情况需要获得支持 / 119 第11章 坚持下去，好好生活 / 124 附录 / 128

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.