登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2025年08月出版新書

2025年07月出版新書

2025年06月出版新書

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

『簡體書』高原地区居民膳食指南(2023)

書城自編碼: 4007793
分類: 簡體書→大陸圖書→醫學其他
作者: 西藏自治区疾病预防控制中心 编
國際書號(ISBN): 9787565931642
出版社: 北京大学医学出版社有限公司
出版日期: 2024-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 230

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
我的前半生(末代皇帝爱新觉罗·溥仪亲笔自传)
《 我的前半生(末代皇帝爱新觉罗·溥仪亲笔自传) 》

售價:NT$ 505.0
社会正义谬误:机会平等比结果平等更重要
《 社会正义谬误:机会平等比结果平等更重要 》

售價:NT$ 352.0
汗青堂丛书152·草原帝国:阿提拉、成吉思汗与帖木儿
《 汗青堂丛书152·草原帝国:阿提拉、成吉思汗与帖木儿 》

售價:NT$ 765.0
DK拆解科技大百科
《 DK拆解科技大百科 》

售價:NT$ 653.0
逆龄之路(减龄10岁的变美魔法书,女性全身抗衰指南)
《 逆龄之路(减龄10岁的变美魔法书,女性全身抗衰指南) 》

售價:NT$ 347.0
厚土无疆:古代中国的今生与来世
《 厚土无疆:古代中国的今生与来世 》

售價:NT$ 449.0
画龙西方传世影像里的中国形象1500-1949
《 画龙西方传世影像里的中国形象1500-1949 》

售價:NT$ 806.0
似锦
《 似锦 》

售價:NT$ 383.0

建議一齊購買:

+

NT$ 234
《医学的温度》
+

NT$ 616
《大医精诚》
+

NT$ 755
《孤独症实用指南:每位父母、家人和老师都需要知道的事:第2版》
+

NT$ 1010
《秒懂心电图百科》
+

NT$ 305
《深呼吸 开始麻醉了》
+

NT$ 454
《不真实的我:人格解体障碍自我疗愈指南》
內容簡介:
随着人民生活水平的提高,生活方式和饮食结构的改变,高原地区居民膳食质量明显提升,营养状况和体格发育明显改善,人均期望寿命不断增长。但同时我们也清醒地认识到,不健康的生活方式广泛流行,并使我们面临着营养不足和营养过剩的双重负担,营养相关慢性病患病率呈现上升趋势,严重威胁人民群众的生命健康。受高原独特地理环境和民族文化影响,高原地区居民具有独特的膳食习惯,与其他地区明显不同。为了更加契合高原地区居民的健康需要和生活实际,探索适合高原地区居民的平衡膳食模式及实践,认真贯彻落实习近平在全国卫生与健康大会上关于营养健康工作的重要指示精神,国家卫生健康委员会立项并委托西藏自治区疾病预防控制中心编写《高原地区居民膳食指南(2023)》。
  《高原地区居民膳食指南(2023)》是在《中国居民膳食指南(2022)》的基础上,根据营养学原理,紧密结合高原地区居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的。其目的是指导居住在海拔2500m以上高原地区的居民,尤其是青藏高原地区2岁以上人群科学选择食物,追求平衡膳食,保持健康体重,预防或减少膳食相关慢性病的发生。《高原地区居民膳食指南(2023)》在数据分析和证据汇总的基础上,提炼了适用于一般人群的九条平衡膳食准则,与大众关心的膳食和健康问题有机结合,更具有实践指导意义。
目錄
●第一章 高原环境与人群营养 1
第二章 膳食原则和建议 13
准则一 食物多样,青稞等谷类是膳食的基础 15
准则二 多吃蔬菜、水果,保证每日 5 种以上 21
准则三 增加豆类和奶类的摄入,适量食用坚果 28
准则四 适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类,总量每日不超过 220 g 33
准则五 减少盐、油和糖的摄入 39
准则六 减少酒精的摄入 47
准则七 按时定量进餐,每日足量饮水 50
准则八 增加身体活动,减少久坐与视屏时间,保持健康体重 56
准则九 合理烹调,杜绝浪费,会看食品标签,保证食品安全 61
附录 69
附录1 高原地区常见食物营养素含量(以每 100g 可食部计) 70
附录2 高原地区居民膳食设计食谱举例 88
附录3 常见身体活动强度和能量消耗表 94
主要参考文献 96

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.