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| 編輯推薦: |
1.本书是畅销书《特别会说话的人都这样说话》作者大野萌子的全新力作。
2.跟所有的烦恼说拜拜,和所有的快乐说嗨嗨!
缓解紧张的方法 6例!/提升专注力的方法 4例!/激发干劲的方法 4例!/抑制愤怒的方法 5例!/克服悲伤的方法 5例!/
消除不安的方法 5例!/减轻恐惧的方法 3例!/转化遗憾的方法 5例!/克服害羞的方法 4例!/消除不满的方法 5例!
3.本书作者大野萌子是日本著名心理咨询师、畅销书作者,拥有20年企业心理咨询从业经历,擅长人际关系改善方面的咨询,每年在大型企业举办150次以上演讲。已出版畅销书《特别会说话的人都这样说话》,荣获2019年东洋经济新闻评选的“霸榜作家”(Long Hit)头衔。
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| 內容簡介: |
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你是否也曾深受负面情绪的困扰?负面情绪一定是敌人吗?或许,它正是你成长的风向标。日本知名心理咨询师、畅销书作者大野萌子从真实生活场景出发,为读者精心整理了十个主题、46个简单易行的心情调节术,包括:缓解紧张的方法 6例、提升专注力的方法 4例、激发干劲的方法 4例、抑制愤怒的方法 5例、克服悲伤的方法 5例、消除不安的方法 5例、减轻恐惧的方法 3例、转化遗憾的方法 5例、克服害羞的方法 4例、消除不满的方法 5例。本书提出的方法简单可行,助你将负面情绪转化为自己的武器,成为一个情绪稳定、内心强大的人。
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| 關於作者: |
大野萌子 (Moeko Ono)
毕业于日本法政大学。
20年企业心理咨询从业经历,擅长人际关系改善方面的咨询。
每年在大型企业举办150次以上演讲。
为日本防务省、大型企业、大学、医疗机构提供咨询服务,包括职场沟通、职权骚扰、心理健康等相关主题的咨询。
荣获2019年东洋经济新闻评选的“霸榜作家”(Long Hit)头衔。
社团法人日本精神提升支持机构(心理提升专业资格的认定机构)代表理事。
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| 目錄:
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第1章 缓解紧张的方法
第2章 提升专注力的方法
第3章 激发干劲的方法
第4章 抑制愤怒的方法
第5章 克服悲伤的方法
第6章 消除不安的方法
第7章 减轻恐惧的方法
第8章 转化遗憾的方法
第9章 克服害羞的方法
第10章 消除不满的方法
索引
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