登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 偷偷啃月亮 》 售價：NT$ 234 《 《阳明先生年谱》明刻本合集对照 》 售價：NT$ 653 《 女人30+，养气血、调脾胃、防衰老（北京卫视《养生堂》《我是大医生》特邀中医养生专家第七批名老中医沈 》 售價：NT$ 286 《 征服新世界：西班牙全球帝国之路，1493—1898 》 售價：NT$ 449 《 不纠结了 摆脱选择焦虑的极简法则 高敏感、优柔寡断、总陷入选择内耗的 纠结星人 自救指南 》 售價：NT$ 254 《 当战争来敲门（牛津二战史，耶鲁、剑桥大学教授推荐） 》 售價：NT$ 449 《 初老的身体：更年期新规则指南（第2版） 》 售價：NT$ 653 《 摘星星的人 》 售價：NT$ 218

建議一齊購買： + NT$ 505 《2025健康日历：健康细节一日一读（装帧精美，内容科学，贴近》 + NT$ 265 《从稀疏到浓密：经过5000人检验的头发自救指南》 + NT$ 429 《终结阿尔茨海默病实操手册——提升认知能力 逆转阿尔茨海默病的》 + NT$ 301 《重建免疫力（免疫力才是好医生！）》 + NT$ 281 《人体使用手册3：自愈力的逻辑（全面解读身体面对疾病时的反应逻》 + NT$ 347 《保护眼睛大作战》 內容簡介： 获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑\养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。 目錄： 第一部分 利害关系 第一章 改变以脂肪为中心的模式 第二章 挫败疾病 第三章 在各年龄段强化身体力量 第二部分 绘制成功路线图 第四章 借力营养学实现绝对成功 第五章 蛋白质：不仅仅是一种宏量营养素 第六章 碳水化合物与脂肪：解密营养学的明星 第三部分 采取行动 第七章 里昂方案饮食计划 第八章 基准评估：你位于哪里？ 第九章 运动：以最小有效剂量实现最大效果 第十章 现在，由你掌控 致谢 附录 饮食计划与食谱

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.