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『簡體書』办公室瑜伽 可以在办公室练习的一些瑜伽动作,希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳,减轻工作压力,以更好的状态应对后面的工作

書城自編碼: 4046130
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: 赵璇 著
國際書號(ISBN): 9787574417090
出版社: 吉林科学技术出版社
出版日期: 2024-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 204

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內容簡介:
全天候坐在办公桌前,使上班族的身体面临着视觉疲劳,腰、腹、臀部的肌肉老化,骨盆前倾,下肢酸胀、水肿、麻木等问题。本书主要介绍了可以在办公室练些瑜伽动作,希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳,减轻工作压力,以更好的状态应对后面的工作。本书介绍的动作简单,不挑场地,时间灵活,可以根据自身需要选择适合的动作,人性化的满足上班族的拉伸需求。希望本书的出版,可以使更多的上班族实现“带薪”健身,以更好的精神面貌面对工作与生活。

 

 

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