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內容簡介： 本书基于如何提升高职学生核心能力的研究而编写，旨在提高高职学生情绪管理的能力，帮助高职学生更有效地面对日常生活中的各种需求和挑战。本书共分为两个部分——理论篇和辅导篇。理论篇论述了情绪的基本理论、高职学生常见的情绪困扰及其调节方法；辅导篇以团体辅导方案为主，详细介绍了如何在团体辅导中学习有效的情绪管理方法。通过本书的学习，读者能够在面对情绪问题时，通过恰当的情绪管理方法，接纳情绪、调节情绪，有助于未来拥有幸福、健康的人生。本书既可作为高职院校素质教育的师生共用教材，也可作为广大青少年读者提升自身情绪管理能力的读物。

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