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『簡體書』我好像抑郁了

書城自編碼: 4082831
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: 秦俊峰
國際書號(ISBN): 9787115656209
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2025-02-01

頁數/字數: /
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 305

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編輯推薦:
1.家暴的爸、软弱的妈、“吸血”的弟弟、柔弱的她……15个关于抑郁的真实门诊故事,帮你通过抑郁的现象,看到每个人内在的隐藏。
在生活的重压下,你是否也曾感到无助、迷茫,甚至怀疑自己抑郁了?本书通过15个真实门诊案例,带你走进心理科门诊的“秘密花园”,感受那些在情感与人性交织中的挣扎与救赎。

2. 青岛市精神卫生中心主任医师刘小翠作序。青岛市心理卫生协会会长王冠军,心理咨询师、心理学作家方心推荐。
这本书既是理解抑郁症的好工具,也是自我调整负性情绪、自我成长的好帮手。读完本书后,也许你会发现,走出抑郁的阴影,其实并没有那么难,阳光就在你的身边!

3. 全网粉丝超过80w的“心理医生老秦”,全新疗愈人心之作,以亲身经历讲述心理门诊那些光怪陆离的故事,比心理咨询室的故事更加真实、更接地气!秦医生从小事中发现患病的真实原因,是原生家庭的牵扯?还是夫妻感情的破裂?又或是亲子关系的窒息?一本书写尽了复杂的情感与人性。

4.一本让你在面对心理问题时不再迷茫的实用指南,一本让你在心理健康领域找到自我救赎之路的书籍。4种认知维度x15种科学有效的应对策略,引导你走出抑郁。
你是否曾因情绪低落、失眠
內容簡介:
“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。”
你知道自己的内里已经缴械投降了,可别人看到的你还是一副云淡风轻的模样;你觉得自己隐藏得很好,没必要让别人看到你惨败的模样。这世界好好的,你不想成为那个扫兴的存在。
抑郁的人都有一个共同点——超强的忍耐力和意志力。可他们精准控制了自己的大脑,却无法控制躯体将自己的悲伤全部出卖。15个深受情绪问题困扰的患者,来到秦医生的心理门诊,诉说了他们内心的痛苦和挣扎。或许你能通过这些故事,看到每个人背后隐藏的真相。
希望大家可以通过阅读本书,在对心理学知识加深了解的同时,重新认识抑郁,并在作者的引导下,学会识别抑郁情绪,不再害怕寻求帮助,积极解决问题,变得更开心、更爱自己,不再受负面情绪的困扰。
關於作者:
秦俊峰心理学科普博主“心理医生老秦”,全网粉丝数量超过80万(截至2024年12月,数据来源作者账号统计)。青岛市市立医院临床心理科主治医师。精神病与精神卫生学硕士,中级心理治疗师。每年接诊上万人次,临床经验丰富。擅长抑郁症、焦虑症以及双相情感障碍的诊断与治疗。
目錄
01 被导师精神控制的研究生 / 001
02 抑郁的一家三口 / 017
03 先学会爱自己,再去爱别人 / 033
04 幸福婚姻三要素 / 051
05 抑郁的妈妈和“躺平”的孩子 / 067
06 酗酒的女孩 / 087
07 父子之间的隐形脐带 / 103
08 歪着头的男孩 / 117
09 手臂上的“条形码” / 129
10 我是一个扫把星 / 147
11 午夜铃声 / 163
12 蜗居女孩 / 181
13 从来没有快乐过的“小大人” / 195
14 允许别人做别人,允许自己做自己 / 211
15 爱的最高境界是爱上自己 / 227

 

 

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