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編輯推薦： ◆长销日本10年，累计印量超28万册的视力保健书 ◆不手术！不用药！也能拥有好视力！ ◆日本高人气眼科医生40年研治经验大公开 ◆7种视力恢复训练法，每天1分钟，双眼更轻松 ◆不只改善视力，还有助于缓解干眼症、飞蚊症、老花眼…… ◆恢复好视力，完全不费力 內容簡介： 配眼镜、做激光手术之前，你还有更好的选择！ 随着IT技术的不断发展，我们的生活变得更加便捷。然而，我们同时也进入了一个由于眼睛超负荷工作而导致视力受损的时代。 面对这种情况，你还在配戴针孔眼罩、防蓝光眼镜来改善视力吗？ 别搞错了，在作者看来，“缺氧”才是导致视力下降的主要原因！ 为此，作者结合中西医原理，摸索出一套视力恢复训练法——“拍、抖、按、压、呼吸、确认、冥想”。 每天跟着图示练习一遍，好记、好学，让身体供氧充足，提升自愈力，不仅视力好，全身都舒畅！ 關於作者： 今野清志 日本眼科医生，毕业于中央大学，后进入东京慈惠会医科大学进修，曾多次前往中国学习中医。 在为成千上万的患者诊治的过程中，逐渐形成了自己独特的诊疗法，在眼疾治疗上得到了业内人士、患者和媒体的肯定。 目錄： 出版说明 译者序 前言 第1章 全球视力最差的日本人 日本人的视力全球最差 近视并不会遗传 20～30岁的年轻人中，青光眼患者数量在不断增加 干眼症是非常可怕的疾病 “老花眼”并不存在 受到飞蚊症困扰的白领们 近视、“老花眼”、白内障的病理 “原因不明”或“老化”是眼科医生的老生常谈 做激光手术之前应该先改善眼部的血液循环 眼睛是仅次于心脏的“劳动模范” 最重要的器官——眼睛却被粗心大意地对待 第2章 缺氧会导致视力下降 缺氧是导致视力下降的最主要原因 血液循环不畅会引发各种疾病 充足的氧气有助于提高注意力 “今野式视力恢复训练法”创立的契机 不仅眼睛，大脑也在“看” 压力大也会导致视力下降 请相信人体的自然治愈力 切忌过度用药 在美国，眼病治疗与视力恢复由不同的医生负责 眼科医生前来请教 视力恢复讲座上的轰动效果 第3章 7种视力恢复训练法，1分钟改善视力 今野式视力恢复训练法 训练法①——拍打法（打压法） 训练法②——抖动法 训练法③——按摩法 训练法④——指压法 训练法⑤——呼吸法 训练法⑥——确认法 训练法⑦——冥想法（脑疗法） 第4章 深呼吸和跳跃运动有助于改善视力 能改善视力且无副作用的“今野式视力恢复训练法” 深呼吸和跳跃运动都有助于改善视力 肝脏会影响眼睛的健康 零成本锻炼呼吸能力——“饮料瓶呼吸法” 跳跃运动有助于改善视力 想要提高自主神经的功能，就要让内脏出汗 良好的姿势有助于改善视力 按摩腹部有助于改善视力 可以锻炼眼肌的“眼部俯卧撑” 只在必要时才戴隐形眼镜 爱上胡萝卜 深度睡眠有助于改善视力 调整生活习惯的方法 第5章 视力改善，人生随之愈加美好 视力改善有助于大脑发育 视力改善有助于提高运动能力 挑战飞行员考试的患者 视力恢复训练的美容效果 视力改善有助于身体健康 后记 请珍惜陪伴我们一生的眼睛

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