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| 編輯推薦： |
羊爸爸这套顺时养生漫画书能开启一扇窗：
(1)让更多家庭和孩子体会《黄帝内经》里的生命科学和生命智慧；
(2)让更多的孩子从小懂得顺应节气的身心健康的活法；
(3)让更多父母淡定处理亚健康，用正确的方式爱护自己、守护家人。
从内容到形式，本套书既实用，又美观，且具独一无二之处，主要体现在以下几个方面：
1.温馨唯美又充满童趣的古风漫画，大人和孩子都爱读。
漫画形式（相对纯文字），读起来更轻松、不费劲；
漫画温馨唯美又充满童趣，古风不仅体现在衣着和建筑，还有画中人物的精气神状态，生机勃勃，忙而不茫，身安然、心自在，翻阅过程本身就可得到滋养。
2.每个节气的开篇都对二十四节气的天地阴阳变化、自然物候进行言简意赅地描绘，方便读者培养对自己的身心和自然环境的精微感受力和觉察力。
3.人生活在天地万物间，每个节气到来时，人的身心会同频受到影响，这套书切中每个节气大部分人身心变化的实际痛点。
例如，阳历4月清明、谷雨节气前后，明明空气相对冬天湿润不少，却有不少人容易面部干燥、唇裂、口腔溃疡，眼干、见风流泪。为什么呢？怎么调养呢？
4.一共超过50个药食同源食养方、24套节气经
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| 內容簡介： |
这是一套以《黄帝内经》为根基、大人和孩子都爱读的普及中医生命科学和生活智慧的养生漫画书。
欢迎你跟随书中主要人物羊爸爸与小豆丁的步伐，一起踏上二十四节气顺时正养的旅程。在春生、夏长、秋收、冬藏的四季流转中，观察自然物候的变迁，觉察每个节气到来时身心状态的变化，了解节气调养重点，明白其中蕴藏的中医生命机理，学到在不同节气既有益又省心省事的日常养生方法：好好吃饭，安心睡觉，健康运动，经络养身。
全套书共四册，春、夏、秋、冬各1册，另附赠《<黄帝内经?素问（节选）>拼音诵读本》和人体经络穴位大图，方便读者知其然也知其所以然，并将本书内容真正地用于生活。
漫画温馨唯美，内容专业细致，语言通俗易懂，紧贴日常生活需求，可以让你微笑着轻松阅读，收获满满。
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| 關於作者： |
羊爸爸
粉丝超三百万的专业中医团队，十余年践行中医正养，线下诊疗和线上科普同步进行，致力于向中国家庭普及中医智慧和生活方式。著有《羊爸爸讲中医正养》《小儿推拿：少生病，不吃药》《你今天的阳气余额不足哦：羊爸爸漫画中医育儿》等十种著作。
创始人杨千栋，理学硕士，执业中医师，曾工作于四川大学原子分子物理所，因对生命机理的好奇转行中医，2014年起专注于中医传播与教育。
俞小燕
羊爸爸团队成员之一，动画设计专业毕业，喜欢绘画，热爱中医，因中医结缘羊爸爸，至今已创作数百幅中医育儿漫画作品。
审定医师
李凌峰，毕业于成都中医药大学，中西医结合硕士研究生，师承多位内科名家。
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| 目錄：
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春生册
总序
故事背景
人物简介
子午流注图
二十四节气歌
二十四节气之立春 万物始生，宜早睡早起，助阳升发
立春物候
立春养生
立春养生漫画小结
立春·药食同源·春卷
立春·经络养身·助阳升发
立春·身心健康运动·跳绳
二十四节气之雨水 乍暖还寒，祛湿健脾不能少
雨水物候
雨水养生
雨水养生漫画小结
雨水·药食同源·薏仁党参粥
雨水·经络养身·防倒春寒
雨水·身心健康运动·握固
二十四节气之惊蛰 春雷响、万物长，抓住升阳护肝好时机！
惊蛰物候
惊蛰养生
惊蛰养生漫画小结
惊蛰·药食同源·小米红枣粥
惊蛰·经络养身·养肝护肝
惊蛰·身心健康运动·伸懒腰
二十四节气之春分 自然中正平和，顺势调理人体阴阳
春分物候
春分养生
春分养生漫画小结
春分·药食同源·乌梅姜茶饮
春分·经络养身·调体助长
春分·身心健康运动·金鸡独立
二十四节气之清明 天清地明，宜升清降浊、赶走湿和滞
清明物候
清明养生
清明养生漫画小结
清明·药食同源·芡实莲子大米粥
清明·经络养身·升清降浊
清明·身心健康运动·刮眼眶
二十四节气之谷雨 雨生百谷，宜健脾胃、补气血
谷雨物候
谷雨养生
谷雨养生漫画小结
谷雨·药食同源·茯苓扁豆大枣汤
谷雨·经络养身·健脾补身
谷雨·身心健康运动·站桩
附录1八段锦健身功法
附录2人体生命系统与五行五季养生小科普
夏长册
二十四节气之立夏 春夏轮转，宜戒怒戒躁、养心疏肝
立夏物候
立夏养生
立夏养生漫画小结
立夏·药食同源·三豆薏米粥
立夏·经络养身·养心补心
立夏·身心健康运动·八段锦
二十四节气之小满 将满未满，欣欣向荣，宜晒太阳、踏青，防湿热困脾
小满物候
小满养生
小满养生漫画小结
小满·药食同源·冬瓜薏米汤
小满·经络养身·未病先防
小满·身心健康运动·补益式跑步
二十四节气之芒种 人忙心不茫，宜吃麦饭，养心生津、平和度日
芒种物候
芒种养生
芒种养生漫画小结
芒种·药食同源·大麦粥
芒种·经络养身·生津祛湿
芒种·身心健康运动·赤龙搅水
二十四节气之夏至 天地阴阳互争，身体外热内寒，宜身心一起歌夏
夏至物候
夏至养生
夏至养生浸画小结
夏至·药食同源·红薯粥
夏至·经络养身·消暑除烦
夏至·身心健康运动·吉祥卧
二十四节气之小暑 游热难耐，宜清热、祛湿、补津
小暑物候
小暑养生
小暑养生浸画小结
小暑·药食同源·生地土茯苓汤
小暑·经络养身·扶养正气
小署·身心健康运动·太极摩腹
二十四节气之大暑 趁三伏天滋阴、敛阳、养神
大暑物候
大暑养生
大暑养生漫画小结
大暑·药食同源·山药莲子薏仁汤
大暑·经络养身·冬病夏治
大暑·身心健康运动·温水泡脚
秋收册
二十四节气之立秋 秋收阳气，宜消暑润燥、补肺气
立秋物候
立秋养生
立秋养生漫画小结
立秋·药食同源·荷叶粥
立秋·经络养身·滋阴润肺
立秋·身心健康运动·踩鹅卵石
二十四节气之处暑 在阴阳交替之际，宜健脾祛湿、降燥安神
处暑物候
处暑养生
处暑养生漫画小结
处暑·药食同源·南瓜小米粥
处暑·经络养身·防秋老虎
处暑·身心健康运动·叩齿法
二十四节气之白露 秋燥裹着凉，宜“秋冻”有度、宣肺化痰
白露物候
白露养生
白露养生漫画小结
白露·药食同源·红豆百合粥
白露·经络养身·宣肺化痰
白露·身心健康运动·纵向振臂
二十四节气之秋分 昼夜均而寒暑平，宜生津养阴、温中补阳
秋分物候
秋分养生
秋分养生漫画小结
秋分·药食同源·银耳粥
秋分·经络养身·防冻散寒
秋分·身心健康运动·平举撑掌
二十四节气之寒露 天气由凉转寒，人体外寒内热，宜保暖防寒、滋阴润燥
寒露物候
寒露养生
寒露养生漫画小结
寒露·药食同源·红枣莲子杏仁粥
寒露·经络养身·养阴防燥
寒露·身心健康运动·拍打肘窝
二十四节气之霜降 抓住天地阳气由收转藏的最后高峰期，宜滋阴潜阳、调补肝肾
霜降物候
霜降养生
霜降养生漫画小结
霜降·药食同源·山药莲子粥
霜降·经络养身·藏阳归根
霜降·身心健康运动·八段锦
冬藏册
二十四节气之立冬 初冬建始，万物潜藏，补冬之前吃萝卜，滋阴潜阳
立冬物候
立冬养生
立冬养生漫画小结
立冬·药食同源·小茴香茶
立冬·经络养身·益精补肾
立冬·身心健康运动·颠足
二十四节气之小雪 气寒而将雪，巧吃糯米，健脾补肾
小雪物候
小雪养生
小雪养生漫画小结
小雪·药食同源·黄芪枸杞鸡汤
小雪·经络养身·养肾御寒
小雪·身心健康运动·背摩精门
二十四节气之大雪 阴盛极而微阳生，用大白菜补津液、清内热
大雪物候
大雪养生
大雪养生漫画小结
大雪·药食同源·黄豆猪脚汤
大雪·经络养身·温阳益气
大雪·身心健康运动·活动颈椎
二十四节气之冬至 阴极至而一阳生，宜艾灸，助阳上升，调养人体阴阳平衡
冬至物候
冬至养生
冬至养生漫画小结
冬至·药食同源·羊肉枸杞汤
冬至·经络养身·冬病冬治
冬至·身心健康运动·悠腿
二十四节气之小寒 正值“三九”严寒天，宜吃糟，防寒保暖、温补元阳
小寒物候
小寒养生
小寒养生漫画小结
小寒·药食同源·糯米饭
小寒·经络养身·温补下元
小寒·身心健康运动·八部金刚功
二十四节气之大寒 冬藏转春生，宜安心养气、固肾补脾、静待春来
大寒物候
大寒养生
大寒养生漫画小结
大寒·药食同源·糯米陈皮茶
大寒·经络养身·温肾健脾
大寒·身心健康运动·风摆荷叶
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