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編輯推薦: |
◆专治各种情绪拖延、启动困难、效率低下!不用催不用吼的时间管理课!
◆时间管理差,毁掉的不仅是孩子的成绩,更是未来的竞争力!
别让“拖拉”成为孩子人生的绊脚石!
◆神经学副研究员 二级心理咨询师 正面管教讲师,三大专业作者合力解决孩子拖拉磨蹭问题。
◆从认知层、工具层、方法层、习惯层,一针见血地解决拖拉磨蹭、效率低下等问题,让妈妈告别吼叫和崩溃!
◆时间管理 任务管理 生活习惯训练 学习习惯训练!全面激发孩子强大内驱力,让孩子从“被监督”到“自主计划”“自主学”。
◆《不用督促的学习》这套系列图书,为我们揭示了儿童学习的真谛。当孩子从被动接受转为主动探索,学习效率自然倍增。更重要的是,主动学习与积极规划的能力,是孩子未来职业发展的基石。书中通过大量生动案例,手把手教会我们如何培养孩子的这一关键能力,无疑是每位家长的福音,值得强烈推荐。
——杨炀|香港大学博士,深圳市神经科学研究院研究员,博士生导师,深圳市海外高层次人才“孔雀计划”入选者。
◆ 你是愿意花21天教会他时间管理,还是愿意每天花2小时为他安排学习和生活?
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內容簡介: |
早上赖床不起,不催五遍根本起不来;
晚上七点半开始写作业,到了十一点仍写不完;
制订了学习计划,却总是一直拖延,难以执行;
玩耍与学习的界限不明,找不到平衡点
……
孩子拖延,妈妈苦恼!因为孩子的拖拉磨蹭、做事没计划,不仅需要妈妈每天花费大量的精力提醒他、督促他,还会影响到他的学习成绩!
本书通过“认识时间”“教孩子掌控时间”“任务管理训练”“学习管理训练”“生活习惯训练”五大章节,深入浅出地教授孩子如何成为时间的主人。书中不仅包含了实用的理论讲解,更融入了趣味横生的互动练习、生动案例与亲子实践指南,让孩子变得做事有条理、行动有目标!
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目錄:
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第1章
教会孩子认识时间,培养孩子时间管理的好习惯
1.时间管理是孩子的必修课/3
2.让孩子期待时间管理,家长更省心/20
3.时间是生命的组成部分,理解了重要性,孩子自然会珍/34
第2章
教会孩子掌控时间:有效的时间管理方法
1.时间管理是每个孩子的bibei技能/43
2.时间管理三部曲:三个阶段,让孩子学会管理时间/53
3.张弛有度,激发孩子的自主管理意识/79
4.犯错后总结,让孩子离正确的选择越来越近/87
第3章
任务管理训练:提升做事效率,节省做事时间
1.做好任务管理,懂得区分轻重缓急/95
2.做好任务管理,让学习变得轻松/116
3.做好任务管理,运用工程思维出成果/127
第4章
学习习惯训练:让学习成为一种生活方式
合理用脑,让孩子学会采用最轻松的生活方式/137在学习中提升专注力,让孩子高效学习更轻松/154在学习中收获长久的愉悦感,把学习当成一种习惯/174
第5章
生活习惯训练:良好的生活习惯让孩子学习精力有保障
1.运用一些小技巧,让孩子养成早起的习惯/193
2.记录时间账单,提升时间使用率/203
3.提示,渴求,反应,奖赏:四步养成好习惯/211
附 录
可以和孩子一起玩的时间管理小游戏
1.挑战10秒/15秒/30秒/222
2.乌龟还是兔子/223
3.你快还是我快--寻宝越野赛/225
4.超级一分钟/225
5.一起猜时间/228
6.时间条/229
7.时间比萨饼/230
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