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| 編輯推薦： |
【退堂鼓演奏家逆袭指南】
针对“计划粉碎机”和“精神仰卧起坐冠军”的痛点，《持续行动》提出“每天锁定一小时”的渐进策略。通过“极简行动法”，把“三天打鱼两天晒网”的状态，转化为“稳扎稳打”的成长节奏，告别“立flag-倒flag”循环。
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《刻意学习》的“复盘反思” 《持续行动》的“状态持续×时间持续”，专治“积极废人”的“空转焦虑”。用“系统输出”替代“无效努力”，把“看似努力实则低效”的行为，升级为“目标导向的精准行动”！
【人间清醒体验卡用户续费指南】
两书合力解决“人间清醒体验卡用户”的短暂热情问题：《刻意学习》的“黑盒到白盒”思维工具，帮你拆解复杂问题；《持续行动》的“避开长期主义陷阱”策略，让清醒从“瞬间体验”变为“长期状态”，告别“三分钟热度”！
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| 內容簡介： |
大多数人的工作生活焦虑感来源于对现状的无力把控，作者认为问题解决的关键在于要持续行动，它是改变生活现状、实现逆袭的方式。成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化时间就可以达到的。作者在本书中分别从10天、100天、1000天、10000天四种行动时间跨度探讨每个阶段可能遇到的问题及具体应对方法，帮助读者逃离生活和工作中的“循环怪圈”，并找到持续精进、不断提升自我、逆袭人生的核心实践方法。
人的成长就是一个不断确立未来目标，同时动手实现的过程，学习和行动则是两大有力武器。遵循刻意学习的理念，再搭配持续行动的保障，二者相辅相成，我们将能改变现状，实现真正突破，成为更好的自己。
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| 目錄：
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第一章先行动，再思考
无痛上手，极简行动 / 008
持续行动的根本是顺应人性 / 018
道理我都懂，就是做不到 / 023
每天都有借口阻止你前行 / 032
若你能坚持放弃，就能坚持行动 / 038
从每天锁定一小时开始 / 044
全面开始意味着全面崩溃 / 050
持续行动让感知更精准 / 057
持续行动，一定要每天都做 / 062
用这个方法让自己开始写作 / 068
你和他的差别在于脑力 / 075
只要能到达，哪怕是弯路 / 082
第二章 如何快速进入一个新领域
养成持续行动的良好习惯 / 088
兴趣是最好的老师，但老师不在怎么办 / 094
改变是怎样缓慢发生的 / 100
如果生活值得过，就值得记录 / 105
忙于找方法，哪有时间做事 / 114
时间管理不是买本子的游戏 / 117
积极面对偶然事件 / 123
第三章 竞争的壁垒是如何形成的
穿越周期的好状态从何而来 / 130
为什么有的好学生毕业后反而“一事无成”/ 137
什么样的人最有竞争力 / 141
看不起，看不懂，看不到 / 149
自己做不到的事情，能不能教别人 / 155
所有困扰你的重要问题，
都没有直接的解决方法 / 163
第四章 如何避开长期主义的陷阱
长期主义真的好吗 / 172
总有人做得比你好，总有人说过你说的话 / 178
怎样才能稳赚不赔 / 185
邪恶更擅长“自己复制自己”/ 196
大脑比钱包更值钱 / 206
别让公地悲剧在你身上上演 / 211
第五章 持续行动，刻意学习，人生逆袭
持续行动，从一件事情开始做起 / 219
刻意学习，认知升级 / 222
解决问题，先升维再降维 / 226
持续的难度在哪里 / 228
状态持续 × 时间持续 = 大格局大尺度 / 235
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