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| 編輯推薦： |
20年实战经验，专业有保障：作者侯沁?z深耕青少年教育近20年，曾任新东方家庭教育中心原学术主任、中国青少年研究中心高级指导师，接待过无数焦虑家长，实战经验 科学理论，方法更落地！
5步拆解问题，根源解决拖拉：从“认知偏差→行为管理→建立自信→情绪调节→自主学习”五大维度，帮你看透孩子拖拉背后的真实原因（不是懒，是畏难、情绪回避或认知错位），告别“越催越慢”的恶性循环！
樊登 彭凯平联袂推荐：帆书创始人樊登说“教育不是上发条，是陪孩子发现星辰大海”；中国积极心理学发起人彭凯平赞其“从行为管理转向心理共建，让教养回归深度觉察“！
随书赠《自主自律工具箱》：8大工具直接用，覆盖思维、情绪、行动多维度，激发孩子优势，厘清错误认知，培养自主自律的好孩子。科学养育不踩坑！
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| 內容簡介： |
为什么有的孩子会做计划表，能按时完成作业，有目标，有动力？
为什么有的孩子没有时间观念，总是拖拉磨蹭，催也催不动？
孩子拖拖拉拉，家长火冒三丈。其实孩子拖拉磨蹭并不是懒，而是很多因素综合作用的结果，也是很多具体问题产生的信号。要解决孩子拖拉磨蹭的问题，需要精准洞察问题产生的原因，对症下药，消除孩子的抵触情绪，提供恰到好处的解决方案。
作者结合近20年家庭教育咨询经验，提出一套科学的解决方案：
一、破解认知偏差陷阱，让父母走进孩子内心，听懂孩子未说出口的潜台词，找到解决问题的抓手。
二、进行行为管理，介绍比“催催催”更管用的行为管理方法，培养良好的行为习惯。
三、引导建立自信。理解孩子消极对抗行为的背后是畏难情绪在作祟，通过积极归因培养自我效能感。
四、学会管理情绪。帮助家长有效管理情绪，也帮助孩子有效调节情绪，让亲子问题的症结不被情绪遮蔽。
五、促进自主学习。培养孩子的自主感、胜任感和归属感，激发孩子的主动性，让孩子愿学、会学、乐学。
本书结合心理学知识和作者多年教育实践的经验，帮助家长告别吼叫催逼，用理解与赋能根治拖延“顽疾”，培养自主自律、自驱力满格的孩子。
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| 關於作者： |
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侯沁?z 心理健康平台“全心理”主理人，新东方家庭教育（研究与指导）中心原学术主任，中国青少年研究中心高级家庭教育指导师。 从事青少年教育工作近二十年，策划参与《如何给孩子做好情绪管理》《如何帮助孩子建立学习自信》等节目。在海淀区妇女联合会联合新东方开展的“明德致和”海淀区家庭教育讲坛线上直播中担任常驻嘉宾。
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| 目錄：
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目录
第一章 认知偏差 孩子和我们想的不一样 … 001
第一节 父母和孩子之间的冲突，大多是认知偏差惹的祸 … 003
第二节 调整自己的认知，才能更好地解决问题 … 010
第三节 孩子犯错并没有那么可怕 … 017
第四节 如何真正了解自己的孩子 … 023
第五节 一份简单而重要的谈话禁忌清单 … 029
第二章 行为管理 培养良好的行为习惯，比“催催催”更管用 … 037
第一节 用情感去管理孩子，还是用权威去管理孩子 … 041
第二节 错误的奖励是“有毒的胡萝卜” … 050
第三节 说教没用、孩子反感，该怎么办 … 060
第四节 孩子犯错能惩罚吗 … 068
第三章 建立自信 拖拉磨蹭的背后可能是畏难情绪在作祟 … 079
第一节 自信是正向的自我评价 … 081
第二节 孩子为什么会不自信 … 087
第三节 用“积极归因“帮助孩子建立自信 … 094
第四节 如何帮助孩子消除畏惧心理 … 102
第五节 如何解决孩子的偏科不自信问题 … 107
第六节 帮助孩子建立他的优势圆环 … 116
第四章 管理情绪 拖拉不是因为懒，也可能是因为“情绪回避” … 121
第一节 为什么不要情绪化地破坏规则 … 124
第二节 如何帮助孩子处理厌学情绪 … 130
第三节 父母如何进行有效的情绪管理 … 138
第四节 教会孩子正确“发脾气” … 148
第五章 自主学习 激发孩子的学习动机 … 157
第一节 合理的目标，才能激发孩子的主动性 … 160
第二节 辅导作业也要建立边界感，打破学习绑架和依赖 … 167
第三节 如何利用写作业，培养孩子的自主感 … 169
第四节 如何帮助孩子建立胜任感 … 177
第五节 在学校学习效率高，回家就拖拉，解决办法是建立归属感 … 185
后记 孩子眼中的父母：有笑有泪，共同成长 … 193
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