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內容簡介： 为《大学生轻松学养生》第二版，第一版为创新教材，为北京工业大学选修课教材，2014年出版，总印数5700册。获中华中医药学会科技进步奖二等奖。本次第二版按照院校规划教材进行修订，扩充调整编委会，增加数字化资源的建设，如条件成熟，纸质教材出版后同步做数字教材。胡广芹，女，教授，主任医师，国家中医药博物馆研究部主任，从事中医药临床、科普、教学、科研工作近40年，曾在中国中医药出版社出版多部著作，具有丰富的写作经验。 關於作者： 胡广芹，女，教授，主任医师，国家中医药博物馆研究部主任，从事中医药临床、科普、教学、科研工作近40年，曾在中国中医药出版社出版多部著作，具有丰富的写作经验。 目錄： 绪论 第一节健康和健康的生活模式 一、你了解健康吗 二、什么是“亚健康” 三、什么是疾病 四、什么是体质 五、什么是健康的生活模式 第二节大学生为何学养生 第三节学会自我健康管理 一、人为何会生病 二、何为自我健康管理 三、自我健康管理的基本内容 四、自我健康管理的基本方法 第四节维护健康的主要原则 一、主动休息 …… 第一章健康状态辨识第二章健康状态维护第三章起居与季节养生第四章饮食养生第五章运动养生第六章情志养生第七章性卫生与保健第八章简易中医养生方法第九章急救技术第十章用药常识第十一章常见疾病的养生

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