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| 內容簡介： |
一、本《舞蹈技巧训练教程》（以下简称《教程》）所列技巧项目是我们多年教学的实施项目。书中根据我校技巧训练大纲规定的“以软翻、地面滚翻、古典技巧（男）为主，有选择地进入部分跟头技巧”的基本教学任务，在跟头技巧部分只选择了一些适合舞蹈学员掌握的技巧，而像“直体360°”“直体720°”“虎跳前扑”等高难度跟头技巧，该书就没有选用。另外，有举一反三意义的技巧在书中也没有更深入地体现。我们侧重提取了具有基础意义的技术项目，因为一部《教程》，不可能包罗万象，我们在实际教学中也时常根据课时多少等变化而相应地去修正教纲的规定任务。
二、关于技巧项目名称问题。尽管我们做了大量的改革、发展、创新工作，但我们并未否定传统。此《教程》中所列技巧属于传统技巧范畴的，我们仍按传统叫法称呼，如“虎跳”“前桥”“后桥”“小翻”等；属于我们后来发展、创新的一些技巧则启用新的名称，如“后桥翻身叉”“臂摇串后桥”“绞腿挺身”“波浪”等。
三、《教程》中将男女技巧混编在一起，只是在某些只适于男班所用的技巧后面做了说明。没有任何说明，则表示男、女班均可选用。这里所划分之男、女，是指一般意义上的习惯用法。
四、《教程》中每项技术动作的描述，都注重了图文并茂，图跟文走，相互补充的原则，使之既形象又达意。
五、关于易犯毛病，保护与帮助等辅助性技术部分，因其变化性强等原因，《教程》中只做了文案说明，供大家应用时参考。
六、地面滚翻技巧，是指除了手、脚，身体其他部位在动作过程中，有相继着地翻滚跌扑的技巧。
七、联合性地面滚翻技巧，是将不同类别地面滚翻技巧，根据顺势、协调、完整的原则，组织合成在一体化节奏中完成的技巧。
八、软翻技巧，是指那些能充分展示人体腰部柔韧性美的技巧。
九、联合性软翻技巧，是指在协调的节奏中，顺势完成两个以上不同类别的软翻技巧。这类技巧是单一软翻技巧的升华。
十、对于个别字句，不易理解部分，如“刀手”“推掼”“哏头”等用语，实属业内传统专业习惯用语。虽经过多次研究，在暂无准确用语的情况下，只好继续延用。
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| 目錄：
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综述
一、改革是舞蹈艺术发展的需要
二、改革的根本任务是建立具有舞蹈特色，相悖于其他艺术形式的技巧教学模式
三、改革的关键是教材建设
第一章 基础功
一、顶功
二、腰功
第二章 辅助技巧
一、助跑
二、趋步
三、虎跳（分侧身虎跳与转体点地虎跳）
四、踺子
五、跺子
第三章 地面滚翻技巧
一、前毛
二、变向前毛
三、串变向前毛
四、后毛
五、入水毛
六、串入水毛
七、入洞
八、案头（分屈腿案头与直腿案头）
九、串案头（分串屈腿案头与串直腿案头）
十、叠筋（分屈腿叠筋、直腿叠筋与单腿叠筋）
十一、串单腿叠筋
十二、直扑虎
十三、旋扑虎
十四、肘丝扑虎
十五、串肘丝扑虎
十六、翻身扑虎（分点地翻身扑虎与飘起翻身扑虎）
十七、串点地翻身扑虎
十八、串飘起翻身扑虎
十九、蝶扑虎
二十、串蝶扑虎
二十一、掀身扑虎
二十二、串掀身扑虎
二十三、硬绞柱
二十四、串硬绞柱
二十五、拉腿滚翻
二十六、串拉腿滚翻
二十七、碎蹦（又称“草地虎”）（分直线碎蹦与正、反圈碎蹦）
二十八、抢背（分窜抢背、转体抢背与假抢背）
二十九、挺身前滚翻（又称“抢脸”）
三十、串挺身前滚翻
三十一、倒三点
三十二、串倒三点
三十三、一盆花（又称“滚地雷”）
三十四、软绞柱
三十五、串软绞柱
三十六、挺身后滚翻
三十七、串挺身后滚翻
三十八、软波浪
三十九、硬波浪
……
第四章 联合性地面滚翻技巧
第五章 软翻技巧
第六章 联合性软翻技巧
第七章 跟头技巧
第八章 古典技巧
第九章 双人技巧
第十章 下高技巧
第十一章 弹板技巧
后记
参考书目
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