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『簡體書』四周睡眠养成记

書城自編碼: 4127370
分類: 簡體書→大陸圖書→醫學中医
作者: 郭蓉娟
國際書號(ISBN): 9787513258791
出版社: 中国中医药出版社
出版日期: 2024-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 92

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內容簡介:
这本书旨在通过每天一个故事的形式,帮助读者养成良好的睡眠习惯。第一周帮助读者找寻失眠的病因,第二周纠正读者对失眠的错误认知,第三周提供一些切实有效的方法帮助读者走出失眠困境,第四周学习一些来自于传统中医的生活小常识,文字力求简洁、生动,内容严格依据科学证据及相关指南,并附漫画形式的配图,增加趣味性。这是一本科普书,也是一本辅助临床治疗及自我疗愈的书,我们相信睡眠不仅是人的本能,也是一味良药,可以同时治愈身体与心灵的创伤。
關於作者:
郭蓉娟,女,1964年生,医学博士,北京中医药大学东方医院,主任医师,教授,博士生导师。任世界中医药联合会中医心理学会理事,在北京康复中心系统学习康复理论和技术,全脱产在北京大学精神卫生研究所进修学习,系统进行了精神科及心理治疗的培训,并取得结业证书,具有坚实的临床基础,广博的中西医理论知识,丰富的人生及社会阅历,发表医学论文四十余篇,参加编写论著八部,主持和参加的课题多次获得部局级奖。

 

 

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