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| 編輯推薦： |
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本书为“中医智慧与健康丛书”中的一个分册。丛书的编写得到了国家中医药管理局中医药国际合作专项、中国中医科学院广安门医院中医药文化国际传播基地的支持，由广安门医院组织相关领域著名专家教授撰写，以汉英双语对照的形式、通俗易懂的语言，展示了中医药的历史文化传承、独特的思维模式和文化特色，以及中医药发展的优秀成果。
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| 內容簡介： |
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健康与长寿历来是人类永恒的向往和追求。在中华民族千年发展的进程中，创造了许多行之有效的摄生长寿的方法和技术，积累了宝贵的经验，留下了丰富的遗产。《北史》云：“人之所宝，莫宝于生命”，人类对健康与长寿的关注和追求强烈的今天，中医养生可以为我们带来更多的借鉴和实用。本书以专题形式介绍了中医行为养生、神养、气养、行养、食养、药养、气养、术养等内容，同时融入国医大师养生经验和养生秘诀，展现独具特色的中医养生文化和方法技术。
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| 關於作者： |
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先后在原卫生部医政司和国家中医药管理局工作，长期从事城乡卫生政策制订与管理、中医药对外交流与合作等工作。先后担任国家中医药管理局国际合作司司长、港澳台办公室主任、一级巡视员、国家中医药管理局新闻发言人、河北省保定市人民政府副市长（挂职）。现任中国中医科学院广安门医院党委书记。
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| 目錄：
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第一章中医养生学的形成与发展/3
第二章中医养生学基本概念/13
第一节天年/14
第二节衰老/16
第三节却老/20
第四节至贵三宝/22
第三章养形/25
第一节起居有常/26
一、顺应节律/26
二、劳逸适度/27
三、合理睡眠/29
四、居处适宜/30
第二节法于阴阳/33
一、春季摄生/33
二、夏季摄生/34
三、秋季摄生/35
四、冬季摄生/37
第四章养神/39
第一节形神合一/40
第二节情志调摄/42
第三节修心养性/43
第五章食养/45
第一节食养概述/46
第二节辨证施膳/48
第三节调和五味/50
第四节药膳养生/55
第五节进食宜忌/60
ContentsChapter1ABriefHistoryofTCMHealthPreservation/101
Chapter2FundamentalsofTCMHealthPreservation/119
Section1Tiannian/120
Section2Aging/124
Section3DelayingAging/131
Section4ThreeMostPreciousTreasures/135
Chapter3CultivatingtheBody/139
Section1LivingARegularLife/140
ⅠConformingtotherhythmoflife/140
ⅡModeratelaborandrest/142
ⅢPropersleep/146
ⅣLivingenvironment/148
Section2FollowingtheLawofYinandYang/152
ⅠHealthpreservationinspring/152
ⅡHealthpreservationinsummer/154
ⅢHealthpreservationinautumn/157
ⅣHealthpreservationinwinter/160
Chapter4CultivatingtheSpirit/163
Section1UnityoftheBodyandSpirit/164
Section2EmotionalHealthPreservation/166
Section3MindCultivation/168
Chapter5DieteticHealthPreservation/171
Section1OverviewofDieteticHealthPreservation/172
Section2DietBasedonSyndromeDifferentiation/175
Section3HarmonizingFiveFlavors/180
Section4MedicatedDietforHealthPreservation/189
Section5DietaryRecommendationsandRestrictions/197
第六章药养/63
第一节药养概述/64
第二节古代药养常用中药/66
第三节养身益寿常用名方/71
第七章针灸养生/79
第一节针灸养生概述/80
第二节针灸养生的机理/81
第三节针灸养生应用/82
第八章其他非药物养生方法/89
第一节非药物疗法概述/90
第二节按摩导引/91
第三节养生气功/92
第四节中医养生适宜技术/94
Chapter6MedicinalHealthPreservation/201
Section1OverviewofMedicinalHealthPreservation/202
Section2CommonlyUsedTraditionalChineseMedicinalsforHealthPreservation/205
Section3CommonlyUsedFamousFormulasforNourishingtheBodyand ProlongingLife/214
Chapter7AcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/227
Section1OverviewofAcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/228
Section2MechanismofAcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/229
Section3ApplicationsofAcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/231
Chapter8OtherNon-medicationTherapyforHealthPreservation/239
Section1OverviewofNon-medicationTherapyforHealthPreservation/240
Section2MassageandDaoyin/242
Section3HealthQigong/243
Section4CommonlyUsedTechniquesforHealthPreservation/245
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