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| 編輯推薦： |
1.轻松又愉快打造人际关系的心理秘籍，打通职场、处事、情感中的隐藏卡点。无论你是I人还是E人，都可以成为社交高手！
2.50个重要的心理学效应，探寻人际关系中问题发生的底层逻辑，破解曾让你一错再错的死循环
3.真实生活故事 专业效应介绍 实践应用贴士，让你真正学会一点有用的心理学
4.会讲故事的心理学名师赵云龙、孟湘晨倾情力作，心理学家许燕、王芳、钱婧、孙汉银大力推荐
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| 內容簡介： |
初次与人交往时，如何借助“变色龙效应”不露痕迹地拉近距离？
加入新集体时，如何利用“自我参照效应”打造你在大家心中的记忆点？
说服他人时，如何通过“态度接种效应”建立强大的影响力？
本书将50个经典心理学效应化作人际关系破局利器，通过真实人际交往困境拆解，带你掌握科学社交方法论。全书分为“初相识”“长相处”“互影响”“亲密关系”四个部分，追踪人们从相识到相处再到互相影响的过程中，哪些心理学效应会影响人际关系，告诉我们如何应用心理学知识塑造更好的人际关系，并重点介绍了亲密关系中的心理学效应。每个效应都配有“心事驿站”（真实人际场景再现）与“人际贴士”（行动指南），帮助你轻松学会将心理学智慧转化为真实人际关系中的魅力资本。
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| 關於作者： |
赵云龙
北京师范大学应用心理学硕士
知名心理博主、教育博主，各平台粉丝共计50万
比邻心理创始人，心理学畅销书作者
有十余年心理学从业经历，既专业严谨，又幽默风趣。致力于心理学的教学与推广，希望帮助更多心理学爱好者更好地爱自己、爱生活
孟湘晨
北京理工大学心理健康教育硕士，心理学科普作者
有六年心理学从业经历，曾任比邻心理教研主管，组织编写十余本心理类图书。希望用温暖、接地气的语言将科学心理学融入日常生活，通过文字陪伴读者发现自我成长的力量，完成自我实现，走向幸福
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| 內容試閱：
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“I人”和“E人”，都能成为社交达人
在人生的诸多议题中，“如何与他人相处”始终是一个绕不开的重要议题。正如心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》中所说：“我们存在于与他人的关系中，如若我们选择孤立自己，我们也便选择了消亡。”在他看来，人际关系是人生幸福的重要来源，但同时也可能是烦恼的根源。
或许你也觉得，处理人际关系是一件“耗能”的事，时常让人感到疲惫，尤其是对内向的人来说，似乎更是“难上加难”。近年来，随着MBTI（迈尔斯-布里格斯人格类型指标）测试的走红，“I人”（内向者）和“E人”（外向者）成了网络热词。在网上，甚至流传着这样一句话：“I人是E人的玩具。”这样的调侃，虽然言过其实，却也反映了一个普遍现象：在社交场合中，I人往往显得更被动，仿佛总是被E人“带着走”。
如果你正在阅读本书，我大胆猜测一下，你可能也自称I人，或者至少在某些场合中表现得有些“I”。我始终秉持一个观点：内向和外向没有好坏之分，它们是我们自身拥有的人格特点，各有各的魅力。我们无须为此感到焦虑，也不必强求改变。但是人际关系的处理，不是一个人格特质问题，而是一个技能问题。我们可以是I人，可以内向，但我们不能没有与人交往的“能力”。
以我（赵云龙）自己为例。我是一位心理学老师，我的学生往往认为我是一个外向的人，因为在课堂上，我能侃侃而谈，有时甚至会手舞足蹈；我是一位心理学主播，我的粉丝往往认为我是一个外向的人，因为我在直播间，段子张口就来，幽默风趣，给人一种社交达人的印象。
但是，如果你因此觉得我是一个“天生的E人”，那可就猜错了。
实际上，我是一个典型的内向者。虽然我在公开场合嘻嘻哈哈的，显得很活泼张扬，但私底下我更享受安静、低调的生活。我喜欢独处，喜欢下雨天自己去散步，也喜欢逛一些小众又有特色的景点。这不是为了显得品位独特，而是因为我更想避开熙熙攘攘的人群，在自然风光和人文气息中“充电”。所以，我是一个不折不扣的I人。尽管如此，这并不妨碍我在需要的时候切换到“社交模式”。无论是饭局还是直播活动，只要需要，我就能融入其中，和大家处得很开心。所以，那些“健谈”“幽默”“会社交”的特质，并不是E人的专属，I人同样可以拥有主动权。
说到这里，可能有E人会想：这本书会不会只是写给内向者的？跟我有什么关系？别着急，这不是一本针对I人的“生活指南”，而是一本关于人际交往的实用手册，适用于所有希望改善人际关系的读者。本书的内容围绕人际关系中的心理学效应展开，覆盖了友情、亲情、爱情等多个领域，同时分析了不同阶段的人际交往问题。它试图解答一些困扰我们已久的问题：
在初相识阶段，如何让自己更有吸引力，与人交往更自在？
在相处过程中，如何避免矛盾，经营好一段关系？
在日常生活中，如何更好地影响他人，同时避免受到他人的负面影响？
在亲密关系中，如何升温感情，又该如何判断是否需要及时止损？
这些问题也曾困扰过我，但通过学习心理学，我找到了答案，并从中获得了力量。写下这本书，我希望能将这些经验分享给你。
我们学习心理学，不是为了“套路”别人，而是为了更好地认识自己，认识这个世界，并处理好自己与世界的关系。为了让大家更容易理解和应用书中的内容，我在每个心理学效应的讲解中，都配上了生活中的真实场景。你会看到阳光开朗的小夏、敏感自卑的小默、安静内向的小杜，以及能力出众但情商欠缺的小卓（见图0-1）。他们在人生的不同阶段，与不同的人相识、相知、相恋、相别，有惊喜和感动，也有争吵和无奈。或许，在他们的故事中，你能看到自己的影子，并从中获得一点儿启发。
最后，我想说，无论是I人还是E人，只要掌握了人际交往的技能，都能成为社交达人。希望这本书能帮你找到适合自己的社交节奏，变得更自洽、更爱自己。接下来，让我们一起走进这些有趣的心理学效应，开启人际交往之旅。
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