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| 編輯推薦： |
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自从人类诞生以来，我们的大脑始终是1.0版本，从未升级。大脑就像一台机器时刻扫描着周围的威胁，第一时间对我们发出警报。而在当今的职场，我们拆掉格子间、拥抱各种干扰，要求人像电脑一样多任务工作，还发明了手机全天在线的工作方式……恐惧、压力、焦虑和倦怠席卷而来，难怪越来越多的人会崩溃辞职。只要通过适当的训练，便能够锻炼大脑“肌肉”，将出于本能的大脑“离线”模式升级为主动运行的大脑“在线”模式。《刻意认知》结合了心理学、神经科学的前沿成果，加上作者黛布?斯莫伦斯基的多年实践经验，为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南，包括保持活力的六大策略、大脑充电11法等。帮助读者心理健康、有创造力，重新感到快乐和高效！
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| 內容簡介： |
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大脑是我们最强大的工具，但它自从人类诞生以来就没有升级过；大脑的设计初衷是保护我们的安全，而非让人感到快乐。当你不了解大脑的运作方式时，它只是在被动“离线”运行，引发没完没了的恐惧、压力、分心和倦怠。《刻意认知》基于心理学、神经科学的前沿成果和作者的多年实践，为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南，帮助你锻炼大脑“肌肉”、更新操作系统，时刻保持大脑主动“在线”运行。不管你是一名员工还是领导者，这本书都能让你变得心理健康、有创造力、快乐和高效。
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| 關於作者： |
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黛布?斯莫伦斯基是一位备受欢迎的作家、演讲者，也是职场绩效与健康领域的获奖思想引领者。她担任公司的全球幸福与员工敬业度实践主管，同时为保险科技、金融科技和数字健康初创企业及社区提供咨询服务。在过去的25年里，黛布获得了众多组织健康和生产力方面的认证。她与包括众多《财富》世界500强企业在内的各类客户合作，制定策略、项目和实践方案，通过创新、有意义且吸引人的解决方案，帮助员工和高管在工作中过上健康、高效的生活。
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| 目錄：
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对本书的赞誉前言游戏开始！让我们启程第一部分为何你的大脑需要你心理健康第1章1.0版本的大脑第2章日常的重重障碍第3章大脑能量管理第4章将精力聚焦于个人优势第二部分“大脑在线”个人日常行动指南第5章建立在个人优势上的全新工作目标第6章工作日保持活力的六大策略第7章“大脑在线”心理健康练习第8章脑力提升计划刻意认知让你的大脑一直在线目录第三部分“大脑在线”组织行动指南第9章成为“大脑在线”领导者的内在修炼第10章人力资源部门：“大脑在线”的推动者第11章打造“大脑在线”的再生型文化结语行动时刻！开启高效工作日参考文献致谢作者介绍
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| 內容試閱：
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前言60多年前，彼得·德鲁克（Peter Drucker）提出“知识工作者”概念，用来形容规模日益增长的“以思考为生”的劳动力群体。现在，全世界大约有10亿人属于脑力劳动者，他们是促进经济变革和社会发展的驱动因素。20多年前，我开始教授“领导者思维”课程，课程主要基于德鲁克的观点，即管理他人之前，必须先管理好自己——从自我意识管理开始。对管理者来说，系统学习如何管理难以控制的注意力，转移人的下意识反应，颠覆人类的无意识行为，将困难情绪转化为生产力，这样的教育仍然非常稀缺。同时，知识工作者也是“社会工作者”，因为他们必须和不同团队一起工作，形成有效的人际关系，在扁平型和分散型组织机构的环境里工作，这些都对沟通技巧提出了更高要求。与此同时，我们还需要重新审视关于种族平等、性别歧视、权威、权力等重要而敏感的问题，也要适应日益变暖且不可预知的气候。我们会发现，自己需要在极其复杂且情绪剧烈波动的情境中保持高效状态。那么，我们是如何帮助职场人士来适应这些变化的呢？面对人们从体力劳动者向脑力劳动者、需要处理好情绪和社交工作的根本性转变，我们采取了哪些变革性的举措来给予支持呢？一开始，我们创造了“屏风工作站”，把办公室里帮人们保持专注的屏障移除。我们鼓励职场人士像办公桌上的电脑一样，多任务作战，这样导致他们感到精疲力竭。我们又创造了“实时在线”技术，让他们得不到休息和充电的机会。这也就不奇怪人们为什么会崩溃、拒绝返回办公室，或提出辞职了，谁想要这样的生活啊？对“以思考（感受和社交）为生”的脑力劳动者，我们未能满足他们的实际需求：大脑需求。直到最近，变化来了。基于深刻的洞察力和充分的实用主义精神，黛布·斯莫伦斯基（Deb Smolensky）创作了一部易于理解、实用性强且影响深远的作品。她帮助领导者们终于意识到，这个问题一直横亘在我们眼前，却被人们忽视了半个多世纪。知识工作者（甚至所有人类）如果在支持其成长、探索和发展的环境中，就能得到蓬勃发展，如果生活在充满恐惧和威胁的环境中，他们则会枯萎凋零。黛布的天才之处在于，她把这些观点转化成日常管理工作的具体环节。黛布所探讨的这个话题，通常会被贴上“异想天开”“过于感性”的标签，或被认为是带有隐晦优越感的“软技能”。黛布耐心地引导着读者去理解，为什么这些要素对于组织的蓬勃发展至关重要。黛布就像一位无所不知的阿姨，凭借她几十年来在人力资源管理方面积累的日常实践经验，就如何在组织中应用这些管理工具，用务实的语言进行了详细阐述。领导力与招聘、薪酬、绩效评估和留住人才的关系是什么？应该怎么提问，来帮助人们打开思路去探讨可行性、探讨学习和成长？什么术语有助于缓和困难的局面？黛布给出了操作答案。黛布解读了我观察多年看到的一些现象和问题。平庸的管理者将精力放在组织团队完成任务上，优秀的管理者则注重建立高质量的人际关系，激发团队成员的能量。在安全和信任、幽默和善良、同情和相互支持的挑战环境中激发出来的力量是不可阻挡的。平凡之所以平庸，是因为我们无意间做了错事，但你能从何处去获取培养具有变革精神的个人和组织的力量呢？这是一本专业人士写给内行人看的书，它也是一本可付诸实践的实用手册，能够提升组织士气和人员绩效。与此同时，对于想按照书本实践的人来说，它还是一本秘籍，不仅能帮助他们在混乱的现代职场中生存下去，还有助于他们在身心健康的情况下发展。最重要的是，阅读本书时，你会感受到，一份关于“人力资源”的革命性宣言在日益变化的世界中不断回响。杰里米·亨特（Jeremy Hunter）博士克莱蒙特研究生大学，彼得·德鲁克管理学院执行思维领导力研究所创始所长、实践教授
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