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| 編輯推薦： |
《认知觉醒：开启自我改变的原动力（百万册精装纪念版）》 1.百万册精装纪念版！
2024年初，《认知觉醒》已发行超百万册。本书是精装版，硬壳、圆脊、双封、锁线装。且有两条飘逸红蓝飘带，可当书签使。
2.附赠小册子：《大脑觉醒手册》，精美四色印刷！
提炼了大脑七大特性，提升七大策略，帮读者减轻认知负担，即使不重读原书，也能通过附赠小册子快速回想要点，提纲挈领地拎起整本书的框架和精髓。
3.内文修订150多处，目录及篇章页版式更为精美！
作者对本书做了 150 多处的修订和完善。
目录及篇章页版式重新设计。 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事（精装版）》 30万册精装纪念版！
截至2025年7月，《认知驱动》已发行超30万册。本书是精装版，硬壳、圆脊、双封、锁线装订。且有两条飘逸红蓝飘带，可作为书签使用。
内文重新进行了审校，文字更为通顺、表述更加严谨。
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| 內容簡介： |
《认知觉醒：开启自我改变的原动力（百万册精装纪念版）》 当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫
看清规律和真相，知道方法和路径
想变好，却总是缺乏耐心、急于求成？
想勤奋，却总是心生惰性、自我消耗？
想努力，却总是比拼毅力、苦苦支撑？
想精进，却总是弯路不断、迷茫无助？
若你位列其中，这本书可助你摆脱困境。
阅读本书，你将通过大脑构造、潜意识、元认知等思维规律看清自己，了解认知世界里的基础设施；从刻意练习、深度学习、关联、反馈等事物规律中看清世界，提升自控力、专注力、学习力、行动力和情绪力等。从此豁然开朗，内化出真正的认知驱动力。
只有洞悉底层的内在规律，
我们才能真正开启自我改变的原动力。 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事（精装版）》 做成一件有价值的事
成为一个有价值的人
成长的根本是
做成事情、创造价值
做到，是最高等级的成长。一个人最终的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动上也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……
本书通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获得人生的成就、幸福和意义。
从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。
单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有在彻底了解做成一件事的来龙去脉、看清事情的本质后，才能彻底走出反复尝试却劳而无功的困境。
学会用认知来驱动自己，我们就能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。
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| 關於作者： |
周岭
一位心智探索者。
他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。著有《认知觉醒》《认知觉醒（青少年学习版）》。
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| 目錄：
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《认知觉醒：开启自我改变的原动力（百万册精装纪念版）》 目录
上篇 内观自己，摆脱焦虑
大脑——
一切问题的起源 / 3
第 一节
大脑：重新认识你自己 / 4
第二节
焦虑：焦虑的根源 / 15
第三节
耐心：得耐心者得天下 / 20
01
02
潜意识——
生命留给我们的彩蛋 / 33
第 一节
模糊：人生是一场消除模糊的比赛 / 34
第二节
感性：顶级的成长竟然是“凭感觉” / 42
元认知——
人类的终极能力 / 53
第 一节元认知：成长慢，是因为你不会“飞” / 54
第二节自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手 / 63
下篇 外观世界，借力前行
专注力——
情绪和智慧的交叉地带 / 75
第 一节情绪专注：一招提振你的注意力 / 76
第二节学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄 / 82
学习力——
学习不是一味努力 / 91
第 一节匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论 / 92
第二节深度：深度学习，人生为数不多的好出路 / 102
第三节关联：高手的“暗箱” / 113
第四节体系：建立个人认知体系其实很简单 / 121
第五节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 / 132
第六节
反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了 / 142
第七节
休息：你没成功，可能是因为太刻苦了 / 153
行动力——
没有行动，世界只是个概念 / 165
第 一节
清晰：一个观念，重构你的行动力 / 166
第二节
“傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜” / 178
第三节
行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解 / 187
情绪力——
情绪是多角度看问题的智慧 / 197
第 一节
心智带宽：唯有富足，方能解忧 / 198
第二节
单一视角：你的坏情绪，源于视角单一 / 206
第三节
游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事 / 217
早冥读写跑，人生五件套——
成本最低的成长之道 / 227
第 一节
早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 / 228
第二节
冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道 / 238
第三节
阅读：如何让自己真正爱上阅读 / 244
第四节
写作：谢谢你，费曼先生 / 252
第五节运动：灵魂要想走得远，身体必须在路上 / 262
结语一流的生活不是富有，而是觉知 / 269
后记共同改变，一起前行 / 283
参考文献 /287 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事（精装版）》 上篇 做成一件事的心法
第 一章 价值——改变自己的关键是创造价值 / 3
第 一节 复制：不要浪费生命给你的无限可能 / 4
第二节 价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变 / 11
第三节 利他：毋庸置疑，利他是最好的人生 / 20
第四节 镜子：所有的社交都是一面镜子 / 27
第五节 内向：被动社交，内向成长者的制胜之道 / 35
第二章 身份——一切从信念开始 / 45
第 一节 层次：你在这个世界的哪一层 / 46
第二节 身份：改变自己的终极力量 / 52
第三节 语言：美好人生从好好说话开始 / 62
第四节 理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能 / 68
第三章 心理——清除成事路上的情绪障碍 / 77
第 一节 负面偏好：为什么你总是不快乐 / 78
第二节 二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界 / 85
第三节 一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧 / 96
下篇 做成一件事的技法
第四章 策略——方法和路径 / 109
第 一节 认知驱动：做一个真正的长期主义者 / 110
第二节 写下来：我们都低估了“写下来”的力量 / 118
第三节 假设：什么能力可以让自己快速进步 / 128
第四节 降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人 / 139
第五节 深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭 / 149
第六节 跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行 / 162
第五章 战略——环境与多维 / 173
第 一节 环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要 / 174
第二节 多维：不读书的人，没什么好焦虑的 / 187
第六章 成事——做到，是最高等级的成长 / 197
第 一节 目标觉醒：如何找到自己的人生目标 / 198
第二节 成事之旅：如何达成自己的人生目标 / 211
结语 顶级的生活不是奢华，而是创造 / 221
后记 你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事 / 233
参考文献 / 237
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