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| 編輯推薦： |
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本书融入了编者多年来的教育和研究经验，在第 1 版基础上结合广大师生的用书反馈进行了完善和修订，构建了大学生心理健康与个人成长领域知识体系，精心选编了贴近大学生的案例，注重教材的启发性和互动性，让读者能更深入地理解相关知识，并掌握解决实际问题的能力。
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| 內容簡介： |
本书紧扣立德树人根本要求，立足大学生的自身发展和实际需要，以提高大学生的心理素质为目标，借鉴了近年来国内外心理研究的成果，以大学生在成长成才过程中常见的心理健康问题、自我意识与培本书可作为普通高等学校各类专业研究生、本科生和专科生的心理公共课程教材。养、人格发展与心理健康、生涯规划及能力发展、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等为主题，进行了详尽的阐述和诠释。
本书融入了编者多年来的教育和研究经验，在第 1 版基础上结合广大师生的用书反馈进行了完善和修订，构建了大学生心理健康与个人成长领域知识体系，精心选编了贴近大学生的案例，注重教材的启发性和互动性，让读者能更深入地理解相关知识，并掌握解决实际问题的能力。
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| 關於作者： |
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贾楠副教授，已有20余年的心理健康教育教学工作经验，是辽宁省心理健康教育专家指导组副组长，辽宁省心理健康教育名师工作室负责人。已先后主编出版教材3部，心理专题图书3部，有丰富的工作经验。
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| 目錄：
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目录
前言
第一篇 关怀健康
第一章 健康从 “心” 开始 —— 大学生心理健康导论 /31
第一节 心理学概述 /31
第二节 健康与心理健康 /31
第三节 大学生心理健康 /31
第四节 大学生心理健康的维护和促进 /31
第二章 心灵陪伴与守护 —— 大学生心理咨询 /31
第一节 心理咨询概述 /31
第二节 心理咨询的理论与方法 /31
第三节 认识大学生心理咨询 /31
第三章 走出心灵的沼泽 —— 大学生心理困惑及异常心理 /31
第一节 大学生常见的心理困惑及异常心理 /31
第二节 正常心理与异常心理概述 /31
第三节 大学生常见的心理疾病及其应对 /31
第二篇 关注自我
第四章 我是谁 —— 大学生的自我意识与培养 /31VI
第二节 大学生自我意识的发展 /73
第三节 大学生自我意识偏差及其调适 /76
第四节 大学生的自我教育 /79
第五章 培养健全的人格 — 大学生人格发展与心理健康 /88
第一节 人格概述 /88
第二节 大学生的人格特征 /96
第三节 人格发展异常的表现与评估 /98
第四节 大学生人格完善的途径和调适方法 /106
第三篇 关爱成长
第六章 我的生涯我做主 — 大学期间生涯规划及能力发展 /116
第一节 大学生生涯规划概述 /117
第二节 大学生能力概述及提升途径 /121
第三节 大学期间生涯规划的制定与管理 /124
第七章 学海摆渡的灯塔 — 大学生学习心理 /135
第一节 大学生学习特点与心理机制 /135
第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发 /139
第三节 大学生常见的学习心理障碍及调适 /142
第八章 揭秘情绪魔方 — 大学生情绪管理 /149
第一节 情绪概论 /150
第二节 大学生的情绪特点及其影响 /156
第三节 培养良好的情绪 /159
第四节 不良情绪的表现及调适 /164
第九章 心灵交汇的桥梁 — 大学生人际交往 /173
第一节 人际关系概述 /174
第二节 大学生人际交往的类型及影响因素 /176VII
第三节 大学生人际交往原则及技巧 /182
第四节 大学生人际关系障碍及调适 /188
第十章 解锁爱情密码 — 大学生恋爱心理 /196
第一节 爱情的心理实质 /196
第二节 大学生恋爱心理发展 /202
第三节 大学生恋爱心理问题及调适 /204
第四节 培养健康的恋爱观和择偶观 /207
第十一章 宝剑锋从磨砺出 — 大学生压力管理与挫折应对 /214
第一节 压力和挫折概述 /215
第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 /217
第三节 压力和挫折对大学生心理的影响 /222
第四节 压力管理与挫折应对 /227
第十二章 生命的考验与成长 — 大学生生命教育与心理危机应对 /235
第一节 生命概述 /236
第二节 大学生生命教育 /241
第三节 大学生心理危机应对 /245
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| 內容試閱：
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在高等教育的广阔领域中，大学生心理健康与个人成长教育占据着举足轻重的地位。步入大学殿堂的莘莘学子，正站在人生发展的新起点，面临着学业、社交、自我认知、职业规划等多方面的挑战与机遇。心理健康作为大学生全面发展的重要基石，不仅关系到他们在校期间的学习与生活质量，更深刻影响着其未来的社会适应能力与人生道路。
本书致力于为大学生精心打造一本兼具系统性、实用性与思想深度的心理健康与个人成长教育宝典。我们深刻领悟到，大学生心理健康与个人成长教育绝不应局限于理论知识的单向传输或简单说教，而是应当扎根于科学的心理学知识土壤，紧密贴合大学生丰富多彩且充满变化的实际生活场景。在教学实践中，应巧妙引导他们积极主动地探索内心深处的自我，以包容和理解的胸怀去接纳他人，让他们在面对纷繁复杂的困境时能够沉稳应对，逐步培育出健全而坚韧的人格特质以及卓越的心理调适能力，进而实现育心与育德的有机融合，使心理健康与个人成长教育和思想政治教育同向同行，协同发力。
在编写过程中，我们从当代大学生常见的心理问题与困惑出发，依托心理学领域的经典理论与最新研究成果，精心构建教材内容体系。全书分为 “关怀健康”“关注自我”“关爱成长” 三篇，具体包括 12 章，涵盖了心理健康导论、心理咨询、心理困惑及异常心理、自我意识与培养、人格发展与心理健康、生涯规划及能力发展、学习心理情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等多个重要主题，并将课程思政内容融入每章，启发学生不断反思与总结自己的心理成长历程，真正实现心理健康与课程思政的内化与践行。本书每章开篇由学习目标开始，并由案例进行导入，引发学生进行相关思考。正文中引入心理故事、心理知识、心理训练、心理实践、心理自测、案例点击等模块。每章的最后总结梳理了心书推荐、素养提升、思考启迪、心理测试、知识导图、课后习题、参考文献等内容，增强了本书的思想性、系统性、趣味性和实用性，通过深入浅出的讲解，帮助学生理解心理健康，使学生在轻松、愉快的氛围中受到良好的启迪和引导，从而促进学生的成长。
本书的编写团队由一批长期从事大学生心理健康与个人成长教育教学和研究工作的专业教师组成。团队教师具有丰富的教学经验与扎实的专业知识，在编写过程中倾注了大量的心血与 IV 精力。同时，我们也参考了国内外众多心理健康与个人成长教育领域的优秀教材与研究文献，在此向相关作者表示衷心的感谢。
大学生心理健康与个人成长教育是一项长期而艰巨的任务，需要学校、家庭、社会以及大学生自身的共同努力。我们希望本书能够成为大学生心理健康与个人成长道路上的良师益友，为他们点亮心灵的灯塔，指引他们走向健康、快乐、成功的人生彼岸。让我们携手共进，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量！
编者
2024 年 12 月
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