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| 編輯推薦： |
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尤其适合30~40岁女性，减少忙乱，扩大舒适圈。
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| 內容簡介： |
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随着多子家庭、有老人的家庭逐渐增多，家务打理者经常还需要上班、做兼职等以提高收入，常常顾此失彼、疲惫不堪。 高质“家居”、高效“家务”，已成为当下新的潮流。 作者从建筑设计师的视角出发，言简意赅地描述住宅及家居用品的设计原理，辅以轻松活泼的配图，为读者分享了近千条日常家务的实操要点，引导读者在减轻生活负担的同时，解决“认真生活”与“家务效率”两件事。只要安排好“正确的省时动线”，就可以提高做饭、洗衣、打扫、收纳等家务的效率，创造并感受生活的美好和乐趣，从而更加高效、充实地度过每一天。
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| 關於作者： |
作者简介
田中直美，日本一级建筑师，NPO法人住宅建造会会员，一般社团法人住宅诊断师协会认证住宅诊断师。毕业于女子美术短期大学造型设计专业。曾就职于N建筑设计事务所、蓝设计室，1999年创立一级建筑师事务所田中直美工作室。著有《住宅诊断师的改建读本》（彰国社）、《家庭收纳点子图鉴》（X-Knowledge）等。
译者简介
黄馨蔚，北京大学日语MTI翻译硕士。已出版译作《学习天性》。曾为《ELLE世界时装之苑》《悦游》《优质财经》等媒体撰稿。多次在《星星诗刊》《散文诗世界》《诗潮》等文学刊物发表诗歌、散文作品。
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| 目錄：
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优质章 重新审视生活习惯吧 001
002 重新审视年计划吧
004 重新审视周计划吧
006 重新审视日计划吧
008 多件家务同时进行：在家才能做的事
010 睡觉、外出时也能同时做多件家务
012 重新审视家中的规则吧
014 积少成多，创造时间
016 就算是大人也要提前一天完成的事
018 可以留到明天再做的事
020 哪怕不费时也绝不能做的事
022 欲速则不达
024 能够压缩家务时间的房子之育儿家庭
026 能够压缩家务时间的房子之适老改造
028 专栏 向生活达人取经①
第二章 认真且不浪费时间的厨房时间压缩术 031
032 重新审视“晾晒”的力量吧
034 利用家电创造时间
036 把等待的时间利用起来
038 锅内分区，同时工作
040 严选锅具，长期使用
042 厚底锅？高压锅？
044 厨房的“可视化”和通用规则
046 准备充分方可安心
048 拥有后会很开心的食品收纳
050 储藏室的位置在哪儿更好
052 试试把食品储藏室作为房子的一部分
054 高效的厨房动线
056 让厨房的动线转起来
058 便于打扫的厨房之“家具”
060 便于打扫的厨房之“地板与墙壁”
062 便于打扫的厨房之“设备”
064 专栏 向生活达人取经②
第三章 高效且快乐的洗衣时间压缩术 067
068 试着更享受洗衣这件事
070 晾衣架推荐
072 高效的洗衣方法
074 洗衣机的位置是自由的
076 让洗衣动线成为一条直线
078 满身是泥也能放心出入的洗衣动线
080 将洗衣间与洗漱间分开的好处
082 试试从更衣间到洗衣机的路线
084 让衣物远离花粉侵扰的室内晾衣法
086 让半开放空间一举两得的设计
088 专栏 向生活达人取经③
第四章 让空间更加生动的收纳时间压缩术 091
092 先要注意看得见的物品
094 “一目了然”是基本
096 为收纳赋予一些目的
098 摒弃收纳空间必须有门的固有观念
100 鞋柜的推荐
102 结合日常动线进行收纳
104 收纳的极致是“触手可及”
106 使用频率低的物品如何收纳
108 准备好收纳用品，轻松收纳
110 让收纳更快乐的小窍门
112 收纳时考虑到下次使用的便利性
114 兼顾清洁打扫，时常更新库存
116 节省时间的扫除法
118 试着享受天然材料的清洁制品
120 专栏 向生活达人取经④
第五章 用创造出的时间过高品质的生活 123
124 节省下来的时间用来做什么
126 真正充实的衣食“住”是什么
128 给生活一点小装饰
130 生活小情调之“洗手间”
132 生活小情调之“泡澡”
134 与植物共同生活
136 不产生垃圾的生活方式
138 把蔬菜消耗完是件趣事
140 把“零浪费”放在心上
142 关于食物浪费的思考
144 通过志愿活动连接社会
146 尽量不依赖设备的生活方式
148 因“可惜”而诞生的幸福生活习惯
后记 日常生活所创造的精彩人生 150
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| 內容試閱：
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我们总是希望在家中度过更加充实的时光，享受更加精致的生
活——然而现实生活却往往像一场被时间追赶的闹剧，总会朝着与
“精致”背道而驰的方向发展。在信息爆炸的时代，人也会变得日渐
浮躁，被贩卖“快速+ 便宜”的消费市场玩弄于股掌之间。
但是，谁会对这样的生活感到满意呢？
即使很想做点什么事情，也往往会因为时间不够，半途而废。
无暇维护人际关系，生活变得混乱不堪，人的心情也自然会受到影响。
其实，只要稍微优化一下家中的物品配置，就能让生活变得更加丰富，
更加游刃有余。
什么是充实的生活？
比如，能够有时间沉浸在自己热爱的事物中，心情愉悦地生活。
在此基础上，我们会更加珍惜每一天——会花时间熬制高汤，也会
耐心烹饪那些需要慢火细炖的佳肴。会用精美的餐具盛放食物，细
细品味应季食材的鲜美。熨烫好衣物后，感受洁净布料的柔软触感；
把地板打扫得一尘不染，心情也随之变得舒畅。还会有意识地注意
不给环境造成负担。
如果能够重新审视那些让你手忙脚乱的事情，并好好整理一番，
就一定能够重建生活的秩序。一旦生活步入了新的轨道，我们的审
美能力也会以一种有趣的方式得到提升。只要生活得更精致、更用心，
便不会再回归那种闹剧般的状态。
不气馁，不硬撑，不过度劳累
首先，我们要重新审视那些生活中的琐事所耗费的时间，学会
“压缩时间”。
“压缩时间”这个说法也许容易被当作偷工减料或是偷懒，甚至还会有人因此
产生“罪恶感”。但事实并非如此。在避免时间浪费的同时，其实有很多方法可以
帮助我们迅速、高效、充实地完成家务。
只要在日常思考如何使用时间上多下点功夫，就能积攒出足够的时间去做那些
我们真正想做的、能让生活变得更加积极向上的事情。就连那些原本觉得烦琐的家
务，也会成为美好生活的一部分，让我们在家中度过的时光变得更加生动有趣。
不必紧张忙碌，不必强迫自己，更不需要过度努力，就能够轻松应对家务，让
生活变得更加愉快。
生活充满了快乐，要是交给别人就太可惜了
我是一名住宅设计师。但在那之前，我认为我首先是一名独居者。
之所以选择住宅设计师这个职业，是因为我希望工作能够延续我所热爱的生活
方式。如果您读了这本书后，产生了类似“女性做家务是天经地义”的想法，那就
偏离这本书的本意了。生活本就是一件乐事，应当亲自体验，而不是托付给别人，
这才是我的核心理念。
我在承接住宅设计委托项目的时候，每次都会问客户一个问题：
“你喜欢做哪些家务，讨厌做哪些家务？”
大多数人喜欢做的家务是为家人做饭、在晴天晾晒洗净的衣物等。而讨厌的家
务则往往是打扫、叠衣服、洗衣服等。
接着我会再问第二个问题：
“那么，您讨厌做这些家务的原因是什么呢？”
答案通常是：麻烦、不开心、空间不够、没有成就感、没有尽头……
于是我经常整理这些不喜欢做家务的理由，然后想办法解决它们，消除这些负
面情绪。与此同时，也会思考如何让客户更加享受他们原本就喜欢做的那些家务。
这本书，就是基于我这样一个生活者、设计者的亲身经验而写成的。在书中，
我将分享关于家务和居家生活中的时间压缩术。
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