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| 編輯推薦： |
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这是一本在喧嚣时代里教你慢下来的书。作者月方以细腻的笔触，将平凡生活里那些被忽略的微光一一拾起，编织成真实的故事切片——从八十岁母亲学写字的笨拙笔迹，到悉心侍弄花草、兢兢业业的老花工；从外婆“早起三桩，晚起三慌”的泥土智慧，到倔强又热爱足球的小女孩……每一页都像蒲公英的种子，轻轻落在心上，生根发芽。如果你渴望被理解，书里藏着成长的阵痛与坚韧，蔓延着市井人情的温度，绽放对世界的温柔凝视，凝结了岁月沉淀的朴素真理。它不灌鸡汤，只提供生活的“药方”——当孩子为成长或者作文发愁，中年人被焦虑裹挟，老人独对记忆的荒原时，总有一句能点亮他们的灯。作者既是作家，也是心理咨询师，她的文字如老友夜话，既有《读者》《意林》式的隽永，又有家庭教育指导师的洞察。在短视频蚕食注意力的今天，这本书提醒我们在文字的疗愈中慢下来，幸福不在远方，而在我们俯身拾起的每一句里。
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| 內容簡介： |
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本书是作家月方的散文集，分为四章：“成长的痛”记录桑地里的童年、代课教师的背影与人生路上的愧疚……“看到的美”捕捉蚂蚁搬家的童趣、霜打青菜的清甜，以及老花工绿房子里的猫与花……“经历的暖”写修鞋匠的自信、蛋饼摊的“二人转”，以及背足球女孩的倔强……“悟到的理”**则从茶味、半途人生到深夜可叨扰之人……提炼出共情的生活哲学。八十岁母亲学识字，外婆用农谚点破人生困局，身边人一句“订《XX报》”的偶然建议，都成为生命中的伏笔。这些文字如静水深流，既有《我的阿勒泰》式的质朴温情，又带着心理咨询师对人性世情的体察。作者邀请读者在这个快节奏时代重拾对日常的敏锐，可以全家共读此书，孩子获得成长力量，父母走出焦虑、找回初心，老人点亮生命的记忆。若你正经历迷茫、怀念或孤独，请随意翻开一页，总有一句，会成为你生命里的光。
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| 關於作者： |
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张月芳，江苏省作家协会会员，获中国家庭教育学会2023年度家庭教育宣讲者，学校心理老师、医务工作者（学校卫生所工作人员），心理咨询师，家庭教育指导师。2024年出版书籍《孩子我想听你说》，目前已印9000册。在《读者》《意林》《青年文摘》《北京青年报》等发表过文章，在《知识窗》《扬子晚报》《北京晚报》开过专栏。
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| 目錄：
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优质章 成长的痛
我原生态的童年 / 003
邻居老洁是老大 / 006
桑地里，童年戛然而止 / 009
逐渐消失的过去 / 011
我的代课教师们 / 013
梦到爷爷奶奶 / 017
迟到 / 020
人生路上愧对的人 / 023
给新手一个机会 / 026
美丽裙子，美丽人生 / 029
悦己 / 031
总有一句对我有用 / 034
记忆的蒲公英 / 037
外婆哲语 / 040
我不懂母亲 / 043
教八十岁的妈妈识字 / 046
当时只道是寻常 / 050
爸爸寻亲 / 056
弟弟 / 059
忧郁哥 / 062
第二章 看到的美
音乐的丛林 / 067
一墙凌霄 / 070
蚂蚁“呀嗨” / 073
一江新安水 / 075
叶之沃若 / 077
新绿是金 / 079
蕙质兰心的女子 / 081
院子里的太阳花 / 085
冬阳 / 088
古城泡馍 / 091
婉约海棠 / 093
夏果 / 096
崂山石 / 098
秋桂 / 100
青菜 / 102
树韵 / 104
糌粑和牛粪 / 107
冷锅饼 / 110
遍地植物 / 112
花蛤 / 119
茌梨 / 121
小巷 / 123
窗外 / 125
第三章 经历的暖
种善得喜 / 131
鱼夫妇 / 134
修修补补手艺人 / 136
缝纫店的自尊 / 138
君有德 / 141
当你看到她软弱 / 144
蛋饼摊的“二人转” / 147
大伯大妈的爱情 / 149
黑板上的签名 / 152
背足球的女孩 / 155
班上有个某某柏 / 158
不惜力 / 160
后妈 / 163
老花工 / 166
家有小粉丝 / 168
英姨 / 170
我们的“沈长” / 172
有磁场的路人甲 / 175
第四章 悟到的理
茶的味道 / 181
人生路上的“半” / 184
到对门去取水 / 186
猜猜孩子多爱你？ / 188
深夜可以叨扰谁 / 191
给点阳光就灿烂 / 194
每一位都是贵人 / 196
收拾 / 199
谁把三毛逼成内伤 / 202
奶奶与乞丐 / 205
如果努力得罪了人 / 207
结论在路上 / 210
苦难面前上等人 / 212
考好是对自己最大的奖励 / 215
让善良智慧且无害 / 217
糊涂与明白 / 220
有些事影响一辈子 / 223
总有人爱 / 227
做哪里的茄子 / 229
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| 內容試閱：
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前言
短视频时代，我相信很多人都刷到过这个视频:一个外卖小哥骑摩托车送外卖，将他小小的女儿安置在车后座大大的周转箱内，中途，外卖小哥停到路边，骑跨在摩托车上，侧着身子，用一个大大的水壶给孩子喂水，孩子探头喝着，小脸胖乎乎的，头上小辫儿梳得整整齐齐，身上穿着漂亮的连衣裙……旁边车辆来来往往，不影响爸爸挽着裤管、双脚有力地踩在大地上，侧着身子，以一种别扭却专注的姿势给自己女儿喂水。
喂完水，简单交流几句，爸爸开上车继续为生活奔波了。小女儿胖胖的小手扶着周转箱，在爸爸的车后座上，世事纷繁与她无关，她是爸爸宝座上的小公主……
这样的场景，很容易戳中人的泪点。
我也很容易被这样普通劳动者的温情视频打湿眼眶，我相信大家都一样，因为普通人的视频总让我们想起我们小时候、我们的亲人、我们的喜怒哀乐……
很多人小时候都曾被家人这样百般呵护，我也是。那时候，我经常坐在爷爷的自行车前杠的儿童座椅上，跟他一起去20公里之外走亲戚。天寒地冻(冬闲才有空走亲戚)，车子得满头大汗，而我坐在车上手脚冰凉，爷爷时不时停下来，心疼地给我焐手焐焐脚，只要看到一户人家就过去讨杯热水给我喝……我在路上落脚过各种人家，在旁人眼里，我也许只是一个粗糙的乡下小丫头，而在爷爷眼里，我就是一枚珍贵的、有无限可能的如意宝，不待别人问，我爷爷就乐呵呵地告诉人家:“这是我孙女，很乖很懂事。”许多年过去了，这样赶路的场景成为我一辈子的精神庇护。
童年时，我和爷爷奶奶一起住在简陋的小屋里，夏天闷热，雨天要忙着接雨，但我从来没觉得自己苦，我享受着他们摘到的最大的桃子、挑到的最甜的甜杆、采到的最老的菱角……在孩子心目中，家没有什么穷富之分，家只有温暖或不温暖、有爱或没有爱在那个小小的屋子里，充盈着最饱满的爱，足以抵挡一切严寒酷暑。打下这一段文字的时候我已泪流满面，因为我的爷爷奶奶没有等到我工作就去了，他们看不到我现在开汽车、住高楼的日子，多么遗憾!
这样的童年经历，给我的生命底色涂抹上温暖的基调，使我长大后，从不绝望、从不放弃、从不自卑、从不践踏弱小，也非常愿意去体悟每一桩事情和每一个人的美好。
我情绪低落的时候喜欢听或者读真实的小故事，并常常被治愈。治愈我的，可能是一个微小的感恩、一段坎坷的经历、或者是顽强走过来的云淡风轻……我偏好阅读文字。因为，文字是心思静静流淌，是独自存在的吟唱，是两个灵魂共同起舞，是拨动心弦同频震颤。
我也喜欢用文字去表达，我愿意我的表达如点点灯火，也许不能照亮夜行人，但最起码让对方知道他并不孤单。
在这个不确定性的时代，AI跟我们抢饭吃，我们被大数据捆绑、算计，我们手持电子产品，像捧一块闪着萤火的玻璃，总是越握越冷、越聊越孤单……
5G 时代，温情是稀缺品，它不能流水线生产，只能供应所以在短视频风行的当下，李娟的《我的阿勒泰》被人追捧，大家太需要宁静、太需要祥和、太需要温情了，而李娟恰恰捧出了这样珍贵的东西。
我是没法和李娟比的。但我结集出版这本集子，想表达的是一种“慢”“松”和“悟”。慢下来、松下来、悟起来，带着你的身和心、带上你的灵和性，去观察身边不起眼的人、不经意的景，你会发现日子虽普通却不凡!
我们绝大多数人都没有大起大落、没有叱咤风云、没有金钱满袋，但每天发生的日常，一样能滋养你和我。细细去聆听，每一句寻常的话都能为我们所用;细细去观察，每一朵绽放的美丽都能洗礼我们的心灵;用心微笑，每一个相遇者都能成为我们的贵人……当身心敏锐、善于体悟，当下就能获得幸福，当我们用心记下或者说出自己的遭遇，每一个生活者都能成为作家，都能产出好的、让人流泪的作品……
希望我的这本集子，能帮助到抓耳挠腮不知如何写作文的孩子:能帮助到前途渺茫的年轻人;能帮助到身心俱疲、焦虑又忙碌的中年人;能帮到孤独寂寞的老者……如果真能这样，那是我的荣幸。感恩在这本书里与您相见，希望其中总有一句话能对您有用。
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