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內容簡介： 本书是一本关怀老年人心理健康的文集。书中通过一系列富有共鸣与启发性的故事与感悟，深入解析自然规律、心理变化与社会变迁之间的关联。本书旨在治愈与滋养老年人的心灵，引导老年读者在平和的内心状态下，找到自己的生活舒适区，享受更加顺心、舒坦的晚年生活。 關於作者： 陈震海 主编? 金梦瑶 刘诗韵 副主编 陈震海，广州市协裕中药科技有限公司董事，“知识工场KnowledgeWork”创始人，广州市版权协会副会长。其策划编写的中医文化教育绘本《草物素问》曾获得第七届广东省非物质文化遗产创意设计大赛优秀奖。主持执行《国家级非遗六祖传说整理汇编》。 金梦瑶，毕业于香港大学，现为香港教育大学国学中心联席总监、教育学博士生导师，荣获“2025全港时尚专业女性”(女版香港十大杰出青年)，担任香港教育专业发展促进会常务理事、国际汉语节常务理事、香港儿童文艺协会常务理事。 刘诗韵，中医师，硕士，就职于南沙区中医医院，毕业于香港浸会大学，广东省中医药康养学会委员，经典经方青年委员。善用喻式灵枢脉法调理经脉和气血。 目錄： 一、医道长存…………………………………………………………………………1 二、懂得避风头………………………………………………………………………13 三、气要顺正…………………………………………………………………………23 四、恬淡平和，精神内守……………………………………………………………43 五、随心所愿，做回自己……………………………………………………………55 六、不迷不惑，不焦虑………………………………………………………………65 七、起居劳作，有常有度……………………………………………………………77 八、识食有节…………………………………………………………………………91 九、民俗文化，乐享其中……………………………………………………………105 十、感知四时，融入自然……………………………………………………………135 十一、自我感知………………………………………………………………………151 十二、归来是少年……………………………………………………………………165

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