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內容簡介： 道家关于人体健康的学问是古代中国哲学中的一门学说，强调人与自然的和谐相处和内在能量的平衡。本书摘选了黄帝《阴符经》、老子《道德经》《常清静经》 、庄子《南华经》、魏伯阳《周易参同契》、吕祖《道乡集》《百字碑》《指玄篇》、紫阳真人《悟真篇》等诸真著作中关于如何保持健康的经典句段，包括道家注重身心统一和平衡，认为身体的健康与心灵的安宁是相辅相成的；增强自我调节能力，强调个体的自我调节和自愈能力。通过修炼身心，我们可以提高自身的能量和免疫力，增强对外界环境的适应能力，更好地应对生活中的挑战和压力；强调与自然的和谐相处，更加注重自身与自然之间的联系和互动，更加注重环保以及关注自然节气和饮食等方面；强调身心的和谐与宁静，注重内在精神的满足。 学习道家健康学的理念和方法，我们能够更好地调节身心的关系，减轻压力和焦虑，我们能够更好地管理自己的情绪和心态，提升生活的质量和幸福感。 關於作者： 曾庆余，自幼喜爱中国传统文化，多年来一直追随明师修行。随着功境的升华，深知中华传统养生术的源头与核心是传统的金丹正道，进而开始研读有关内丹术文献，并进行坚持不懈的实践、体味。多年来在全国性性杂志、报刊上发表过百余篇文章，有多部著作出版，对内丹术中涉及的重要基础理法知识进行了深入的探讨，揭示了其中许多的秘与密，颇受读者欢迎。出版著作《内丹实修理法精要》《伍柳天仙法脉修持指要》《悟道》。

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