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| 內容簡介： |
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本书是一本专注于提升学习效率的实用指南，系统介绍了康奈尔学习法及其配套的学习方法与技巧。通过科学的学习策略和实操性强的技巧指导，旨在帮助读者构建高效的学习体系，从根本上改变低效的学习模式，实现从“无效学习”到“高效学习”的转变。
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| 關於作者： |
李丹丹
中国科学技术大学硕士研究生。毕业后从事教育培训，主要讲授考研数学、专升本高数。从教以来，积累了丰富的教育心得，积极探索高效、快乐的学习方式，旨在让更多学生领略到正确学习方法带来的学习乐趣，不提倡题海战术，拒绝低效学习。
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| 目錄：
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第一章 康奈尔学习法：带你告别无效学习 1
一、学习的本质：为什么要用康奈尔学习法 3
二、学习秘诀：康奈尔学习法的核心 10
三、事半功倍：康奈尔学习法的高效原理 13
四、自我驱动：如何使用康奈尔学习法 16
康奈尔学习法的实施步骤 16
在学习中应用康奈尔学习法 26
第二章 轻松开启康奈尔学习法之旅 33
一、端正学习态度：态度决定一切 35
爱上学习：兴趣是最好的老师 40
稳扎稳打：避免浮躁 43
干掉拖延：5 分钟起步法 46
小步慢跑：行动大于一切 48
坚持的力量：念念不忘，必有回响 50
二、集中精力：高效利用课堂 54
大脑的秘密：保持大脑活跃的技巧 54
笔记心法：盲目记笔记要不得 70
三、围绕目标夯实学习效果 89
趁热打铁：及时完成课后作业 89
自主提升：有效获取课外学习资源 95
四、善于总结：以点带面 98
抓住核心内容 98
简明扼要地概括 99
形成框架 100
五、养成复述的好习惯：用输出倒逼输入 103
第三章 如何记笔记：5R 笔记法 107
一、科学记录：摒弃逐字记录 109
图文并茂：形象生动 111
善用缩写，言简意赅 117
罗列要点，适当留白 120
二、简化凝练：化繁为简 124
提炼关键词：抓大放小 127
精准提问：直击核心 130
三、科学背诵：带你告别死记硬背 132
关键词背书法 135
框架背书法 137
首字提字背书法 140
四、勤于思考：打破思维定式 141
举一反三思考法 144
知识树思考法 147
五、定期复习：温故而知新 149
对抗遗忘：不断重复 151
记忆卡片：利用碎片时间复习 156
充分利用记忆黄金时段：“睡前醒后”双重记忆法 159
第四章 将笔记转化为知识 165
一、如何才能将看过的内容讲出来 167
明确看书的原因 167
选择良好的看书环境 169
看书时细嚼慢咽，勤于思考 170
输出倒逼输入 171
二、主动输出：知识内化的关键 172
表达输出：利用费曼学习法彻底搞懂知识 172
解题输出：高效刷题，拒绝题海战术 176
考试输出：查缺补漏利器 182
三、刻意练习：熟能生巧 188
刻意练习的实施步骤 188
在学业中应用刻意练习 190
第五章 专注赋能：利用康奈尔学习法做到心无旁骛 193
一、学习时为什么无法专注 195
二、杜绝分心，突破专注力瓶颈 201
专注的力量：集中精力三分钟，胜过心
不在焉三小时 201
如何提升专注力：注意力训练 205
三、保持专注力的好习惯 212
远离诱惑源 213
拒绝焦虑，停止精神内耗 216
化压力为动力 219
第六章 选对方法，从此爱上学习 229
一、三大效率提升法宝 231
SMART 目标法：如何立切实可行的目标 231
四象限法则：轻松排序多重任务 236
番茄工作法：杜绝写作业时的三心二意 242
二、超级记忆进阶攻略 248
联想记忆法：最强大脑记忆秘诀 248
链式记忆法：记住文字资料的利器 251
缩编记忆法：融会贯通，记得更牢 255
三、学霸都在用的学习秘籍 261
思维导图学习法：构建自己的学习体系 261
西蒙学习法：拆解，让学习变简单 270
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| 內容試閱：
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为什么要学康奈尔学习法
身处信息爆炸的时代，学习已然成为我们每个人生活中不可或缺的一部分。在校期间，学习的重要性更是不言而喻。擅长学习的人，不仅能轻松应对学校的各种学习任务，还能留出时间发展兴趣爱好；不擅长学习的人，甚至无法有效完成老师布置的作业。同一个班级，同样的老师，为什么学生的成绩如此参差不齐？最主要的原因便是所用的学习方法不同。然而，面对众多学习方法，如何选择适合自己的，如何有效提高学习效率，令不少人头痛不已。
为此，我将在书中分享一种被广泛认可且实用的学习方法——康奈尔学习法。我们都知道，记笔记是学习中非常重要的一环，其对知识的理解与记忆帮助很大。而康奈尔学习法的独特之处就在于它关注如何做笔记。当然，更为重要的是，该方法更侧重于通过积极的学习态度和多元的学习方式，帮助每一位学习者深刻理解书本上的知识，并做到活学活用。
康奈尔学习法简洁明了、科学高效，吸引了无数学习者的关注。我本人也是其中一员。在使用康奈尔学习法的过程中，我深刻体会到了它对学习带来的巨大帮助。从迷茫到明确，从记不住到信手拈来，康奈尔学习法为我的学习之路带来了前所未有的改变。
在本书中，我将带领读者一起探索这个学习方法，以帮助大家更好地组织、理解学习材料，提高学习效率。同时，也希望大家通过学习康奈尔学习法，培养良好的学习习惯，提升自己的学习能力和创造能力。
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